Марафон диета "Любимая". Отчет, день третий - "питьевой"!

75,9 ( -900г.)

До 17:00 все было отлично, самочувствие великолепное! Вечером отправились с ребенком в цирк, и то ли от шума, то ли от голода сильно разболелась голова. В цирке ничего запретного не ела, только пила, но мне не удобно было доставать коробочку ряженки и пить, поэтому в буфете купила чай "Нестле" выпила грамм 100. Соблазнов было много, но я не поддалась, за что себя уважаю и хвалю! Спать легла пораньше, сильно болела голова.

В моем рационе сегодня было:

1) Зеленый чай - 1 стакана (300 мл.)

2) Куриный бульон, немного подсоленный - 2 стакана (600 мл.)

3) Ряженка 2,5 %  - 1 кружечка (150 мл.)

4) Чай с молоком - 2 стакана (600 мл.)

5) Вода питьевая - 1 стакан (200 мл.)

Физические нагрузки:

Делала упражнения на мышцы шеи, плеч, рук, качала пресс все по 25 раз, вечером повторить не удалось, поздно вернулись домой

План на четвертый - "фруктовый" день:

Физические нагрузки