Мама двоих (4 года, 11 месяцев), планирую беременность
Кемерово
Марафон диета "Любимая". Отчет, день четвертый - "фруктовый".
75,6 ( - 1200г.)
Сегодня весь день ощущала чувство голода, которое запивала большим количеством зеленого чая, помогало, но не надолго, может, потому, что в рационе было много цитрусовых. Под вечер, съела небольшой кусочек отварной куриной грудки, грамм 50, сразу полегчало. 
В моем рационе сегодня было:
1) Апельсин - 1 шт.
2) Грейпфрут - 1 шт.
3) Мандарин - 2 шт.
4) Яблоко - 1 шт.
5) Груша - 2 шт.
6) Ананас консервированный - 70 г.
7) Зеленый чай 4 стакана
8) Куриная отварная грудка - 50 г.
Физические нагрузки:
Сегодня ничего не делала, устроила выходной)))
План на четвертый - "белковый" день:
Куриная отварное грудка, рыба на пару, отварные яйца, фасоль отварная, творог и сыр.Зеленый чай
Физические нагрузки
Мама двоих (13 лет, 21 год)
Дебальцево
Молодец, Ира! Я хоть на диете и не сижу, но всё равно корю себя за то, что ем до фига сладостей) Ты меня вдохновила на зелёный чай, пойду сделаю, а я тебя вдохновлю на продолжение твоей диеты шуточным стишком (только без обид) )))Ах, зачем наелась на ночь мяса!Да еще запила коньяком!День борюсь с избыточною массой,Вечером на кухню с огоньком.Там стоит проклятый холодильник,Соблазнитель женской красоты,Он моя любовь и мой могильник,Все убил заветные мечты.Бегаем на пару вместе с Муркой,Я на кухню и она спешит,Растянули с ней мою фигурку,Кто теперь со мною согрешит!?Завтра утром сделаю зарядку,Холодильник пну лицом к стене,С Муркой сьем яйцо на пару в смятку,На войне, дружок, так на войне!
0
18.03.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 3 года)
Кемерово
Привет, я вообще ненавижу зеленый чай, да и черный пью только с молоком, ну раз надо, то надо, вот и дую его зажав нос
0
18.03.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 21 год)
Дебальцево
приветик, ну да, если не любишь, то трудно тебе конечно его пить, я тоже больше кофеманка, но из-за ГВ пью кофе только утром и в обед слабенький)))
0
18.03.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 3 года)
Кемерово
Ничего себе, я пока кормила вообще не пила кофе, боялась
0
18.03.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 21 год)
Дебальцево
Я если не выпью кофе, а чай с утра, то начинает тошнить, поэтому утро у меня с чашки кофе (не зерновое), а днём пью пару раз ещё без кофеина
0
19.03.2014
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Молодец, образцовые отчеты.Все ясно и четко.Все бы так делали, и точно результатов добивались)))
0
18.03.2014
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 3 года)
Кемерово
Я эти отчеты делаю для себя, через некоторое время опять вернусь к этой диете, а тут все до мелочей прописано)))
0
18.03.2014
Ответить