Тэдди Басс, знаменитый фитнес-тренер Камерон Диаз на протяжении довольно долгого времени не говорил об особенностях занятий актрисы, но недавно он открыл секрет ее тренировок.
Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы. Начиная тренироваться, нужно понимать, что любая тренировочная программа бесполезна при несоблюдении диеты и недостаточном времени отдыха. Глупо думать, что можно накачать мышцы, ведя нездоровый образ жизни - куря, употребляя алкоголь, не высыпаясь.
фитнес видео гид