Мамочки расскажите как обстоят у вас дела со сном? Во сколько отправляетесь на ночь? Во сколько просыпается с утра? Когда уходите на дневной сон и сколько он обычно длится? Как и сколько по времени укладываетесь?
Расскажу как у нас. На ночь отправляемся в 22 (это если повезет) - 23 часа, спит до 8-9 часов стабильно иногда чуть дольше. На дневной сон идем в 14.30-15 и спим 2-3 часа. Укладывание - это моя головная боль. На дневной сон еще более-менее укладывается минут за 30 (бывают и исключения, когда по часу укладываю), на ночной сон укладывается минимум час, а то и дольше. Иногда уже не хватанет сил и я засыпаю раньше ребенка. Как мы укладываемся. Читаем книжку 2-3 раза, выключаем свет, еще немного разговариваем, делаем "рельсы-рельсы" или просто чешем спинку. А дальше ребенок просто не спит. Не орет, не вскакивает. Лежит, ворочается, мурлычет что-то себе под нос. НО НЕ СПИТ! Пробовала приучать засыпать самостоятельно, это ужас. Ор и истерики по 40 минут. Вот что не так? Раньше очень быстро засыпал. Песенку спели и все, спит.
И еще я думаю, правильно ли режим наш выстроен. Все-таки наверно ребенок должен на ночь укладываться часов в 9 вечера. И, соответственно, на дневной сон идти по раньше. И достаточно ли спит в сутки? Объясню почему столько вопросов у меня повозникало. Послушала я вебинар Лены Даниловой, а она там говорит, что ребенок 2-3 лет должен спать в среднем 13-14 часов в сутки и если спит меньше, то это катастрофически накапливает недосып, что в свою очередь влияет на нервную систему. А еще она говорит, что укладываться ребенок должен за 3-5 мин! КАК?! Поделитесь своими секретами, пожалуйста!
