Хурма - фрукт на любителя. Не каждому по душе терпко-вяжущий вкус, перемежающийся с приторностью. Но у хурмы несколько сортов и они отличаются друг от друга ощутимо. Во время беременности я открыла для себя прелесть поедания крупноплодной сплющенной хурмы, напоминающей патиссон. Она мясистая и совсем не вяжет, вот и подсела на нее. Оранжевый цвет не пугал, на ребенке это никак не отразилось, как и мандарины, впрочем. Да и ела я ее не ведрами, потому что этим фруктом быстро насыщаешься. Врач говорила, что калорийность хурмы невелика, поэтому особо вес с нее не наберешь, зато она поставляет в организм внушительные порции глюкозы и фруктозы, при этом уровень сахара в крови не повышается. Калий влияет положительным образом на сердце и сосуды, провитамин А защищает от рака, магний смягчает проявления мочекаменной болезни, антиоксиданты поддерживают молодость организма, а бета-каротин стабилизирует зрение и иммунитет. Ну как после такой информации не полакомиться хурмой? Совсем недавно для меня стало открытием, что калорийность хурмы - всего 67 ккал на 100 грамм и уже существует диета, основанная на употреблении данного продукта. Правда, подробности не узнавала, не смогу долго есть ее в таком количестве, но может кому-то эта методика похудения подойдет идеально.
