Девочки, всем привет. С момента родов прошло ровно 4 недели. Уж очень хочется вернуть былые дородовые формы, но насколько знаю, после эпизио, некоторое время не рекомендуются нагрузки (пресс качать точно нельзя). Шви до сих пор не рассосались, вечерами побаливают. Хочется привести живот,бока и попу в порядок, но переживаю за лактацию, чтоб не повлияло на количество молока. Поделитесь советом. Заранее благодарю. Прилагаю фото "проблемы" 
