Дорогие стройнеющие ББ-шечки, подскажите! У меня после родов (путем КС) прошло ровно 3 месяца. Собираюсь сесть на диету, ну и хочется конечно какую-нибудь физическую нагрузку себе дать... Какие упражнения уже можно применять???? И когда можно начать качать пресс по вашему мнению? У всех мнения разные, врач, принимавший роды сказал что месяцев 9 пресс качать нельзя....
Упражнения после КС.
Усть-Лабинск
Не качай лучше. Я через полгода после КС пыталась и - живот вылез. Мышцы не подтянулись, а совсем наоборот - стали дряблыми. Лучше повороты из стороны в сторону.
0
20.08.2012
Ответить
Киев
как вылез? Я через 6 мес начала крутить обруч и заниматься с ДМ, то живот подтянулся через неделю и мышцы обнаружились, там где я их не могла раньше прощупать.
0
20.08.2012
Ответить
Усть-Лабинск
В прямом смысле. Талия с 62 превратилась в 75. Перестала качать и само все восстановилось, подтянулось. Ненадолго правда, вторая Б нагрянула.
0
21.08.2012
Ответить
Киев
У всех по разному, вам повезло, а у меня само не подтягивается. Мое спасение только спорт.
0
21.08.2012
Ответить
Усть-Лабинск
В любом случае хорошо помогают повороты влево и вправо и наклоны вперед-назад. Скорейшего восстановления!
0
21.08.2012
Ответить
Тверь
Спасибо) Мне кажется моему фартуку такие упражнения не помогут, хотя надо попробовать. Все равно пресс пока нельзя качать...
0
02.09.2012
Ответить
Братск
врач права! У меня тоже КС. Внутренний шов рубцуется 1 год. Не надо делать нагрузок. Недавно читала. что у некоторых проблемы со швом начинаются даже через полтора года после КС.
0
20.08.2012
Ответить
Киев
А какие проблемы могут быть? Я конечно хочу красивую фигуру, но в будущем хочу еще ребенка! Мне врач сказал, что можно через 6мес.
0
20.08.2012
Ответить
Братск
почитайте интернет . Там много информации. Я в подробностях уже не помню.
0
20.08.2012
Ответить
Братск
А у вас мало нагрузок? носить после операции больше 4 кг вообще не рекомендуется первые полгода. Коляску катаете, ребёнка носите, моете, убираетесь, ну, секс в конце концов.Дайте организму привыкнуть к новому образу жизни. После полосной операции востанавливаются дольше чем после естественных родов. Куда вы торопитесь? Больше гуляйте пешком- самое лучшее пока.
0
02.09.2012
Ответить
я тоже после КС и тоже хочу сесть на диету и делать упражнения, но если честно страшновато пресс качать, т.к до сих пор если малышка задевает шов, то внутри больно. вы начали что нибудь делать?
0
18.09.2012
Ответить
Тверь
Пресс можно качать через 9 месяцев после операции. Если честно, упражнений не делаю никаких. Села на систему -60. Решила физнагрузками заняться позже. Мой живот только пресс уберет.
0
19.09.2012
Ответить
ух ты. и как результат? с чего начали? вот тоже хочу, но не могу начать, мама все пирожки носит....
0
19.09.2012
Ответить
Тверь
начальный вес 67 кг. За 2 недели -3 кг. Система мне очень нравится, особо голодать не надо. Первое время тяжело не есть после 6. А сейчас я привыкла, меня это не напрягает) Стремлюсь к 55 кг.
0
19.09.2012
Ответить
я читала что прес можно качать после 3 месяцев уже, но все равно смотрите по состоянию вашего шва. у меня ттт быстро зажил шов, но я не качала потому что мне было просто лень((( сейчас качаю, но уже год прошел.
0
20.09.2012
Ответить
Тверь
я качать пресс начала через 2 месяца, и очень похудела, аж на 20 кг
но если врач говорит не надо, значит не стоит рисковать!
0
20.08.2012
Ответить