Упражнения после КС.
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Дорогие стройнеющие ББ-шечки, подскажите! У меня после родов (путем КС) прошло ровно 3 месяца. Собираюсь сесть на диету, ну и хочется конечно какую-нибудь физическую нагрузку себе дать... Какие упражнения уже можно применять???? И когда можно начать качать пресс по вашему мнению? У всех мнения разные, врач, принимавший роды сказал что месяцев 9 пресс качать нельзя....
Светлана
я читала что прес можно качать после 3 месяцев уже, но все равно смотрите по состоянию вашего шва. у меня ттт быстро зажил шов, но я не качала потому что мне было просто лень((( сейчас качаю, но уже год прошел.
20.09.2012
Ответить
fox
я тоже после КС и тоже хочу сесть на диету и делать упражнения, но если честно страшновато пресс качать, т.к до сих пор если малышка задевает шов, то внутри больно. вы начали что нибудь делать?
18.09.2012
Ответить
Зарина
Пресс можно качать через 9 месяцев после операции. Если честно, упражнений не делаю никаких. Села на систему -60. Решила физнагрузками заняться позже. Мой живот только пресс уберет.
19.09.2012
Ответить
fox
ух ты. и как результат? с чего начали? вот тоже хочу, но не могу начать, мама все пирожки носит....
19.09.2012
Ответить
Зарина
начальный вес 67 кг. За 2 недели -3 кг. Система мне очень нравится, особо голодать не надо. Первое время тяжело не есть после 6. А сейчас я привыкла, меня это не напрягает) Стремлюсь к 55 кг.
19.09.2012
Ответить
Марисабель
я качать пресс начала через 2 месяца, и очень похудела, аж на 20 кг
но если врач говорит не надо, значит не стоит рисковать!
20.08.2012
Ответить
В.(Малая)
Не качай лучше. Я через полгода после КС пыталась и - живот вылез. Мышцы не подтянулись, а совсем наоборот - стали дряблыми. Лучше повороты из стороны в сторону.
20.08.2012
Ответить
Мелания
как вылез? Я через 6 мес начала крутить обруч и заниматься с ДМ, то живот подтянулся через неделю и мышцы обнаружились, там где я их не могла раньше прощупать.
20.08.2012
Ответить
Ирина
врач права! У меня тоже КС. Внутренний шов рубцуется 1 год. Не надо делать нагрузок. Недавно читала. что у некоторых проблемы со швом начинаются даже через полтора года после КС.
20.08.2012
Ответить
Мелания
А какие проблемы могут быть? Я конечно хочу красивую фигуру, но в будущем хочу еще ребенка! Мне врач сказал, что можно через 6мес.
20.08.2012
Ответить
Ирина
А у вас мало нагрузок? носить после операции больше 4 кг вообще не рекомендуется первые полгода. Коляску катаете, ребёнка носите, моете, убираетесь, ну, секс в конце концов.Дайте организму привыкнуть к новому образу жизни. После полосной операции востанавливаются дольше чем после естественных родов. Куда вы торопитесь? Больше гуляйте пешком- самое лучшее пока.
02.09.2012
Ответить