Добрый день, девочки! Поздравляю Вас с началом марафона, это уже пол дела!
Вперед!
Мне важно закупить правильных продуктов, которые выручают : гречка, рис , кефир,яйца, варенное мясо, творог, яблоки и апельсинки.
Пишите в комментариях Ваш рост, вес и объемы талии, живота,бедр,ноги и руки, а также ваша цель( вес ,который вы хотите получить спустя 6 недель). Меня сейчас 60.5,хочу 55 примерно.
Вечером отметьте ваши оценки питание-уход-спорт по 10 бальной шкале.
Хорошего всем дня!
Киев
Приветик! Янина, очень хочу к вам в марафон. Отправила заявку на вступление в группу:)
Киев
Девчонки-красавицы, всем привет!
Я - Юля, номер 14.
Рост-180, вес-69
ОГ - 82
ОТ- 72
ОБ - 107
ОЖ - 86
ОН - 60
ОР - 25
Моя цель- 64 кг. Понимаю, что прям к новому году могу и не успеть, но буду очень стараться. Уже не могу смотреть на себя в зеркало. Угнетает огромная попа и бедра.
Буду стараться правильно питаться, и на полведра меньше, чем обычно. С сегодняшнего дня начинаю заниматься на первом уровне с Д.М.
Всем удачи, мы просто обязаны стать стройняшками!и в первую очередь ради нас самих!
Киев
Меня можно сказать все устраивает, кроме попы. Она непропорционально большая по сравнению с худым верхом:(
Архангельск
Всем привет! Удачного нам марафона! 
Номер 4.
Рост 148. Вес 63,8.
Объемы: ОГ (97), ОТ (82), ОБ (105), ОЖ (99), ОН (60), ОР (27).
Желаемый вес к концу марафона - 59 (перевалить бы в этот десяток для начала). Хочу влезть в свою прежнюю дородовую одежду. А то теперь все мало(
Итак. Питание - в хороших объемах, но правильное, тк хочу много молочка для доченьки. Нагрузки - по возможности. Уход - скрабы, массаж.
Для наглядности решилась на фото.
1) Фото после первых родов - 2) Взяла себя в руки - 3) После вторых родов (нынешний трындец). Мечтаю о четвертом фото - "стройной меня" 
Верю, что если действительно захотеть, можно добиться своей цели.
57 кг - 48 кг - 63 кг
Кривой Рог
я такая как и ты нынешняя, главное питаться разнообразно и без вредностей и печенек)
Осиповичи
Добрый вечер! Номер 12
Цифры сначала: ОТ-82, ОЖ-97, ОБ-100, ОН-58, ОР-29.
Рост - 160, вес на утро натощак - 59,3 кг. О ужас ужасный.
Уже несколько лет столько не весила. Вес держался в пределах 53-55 кг. В прошлом году участвовала в марафоне, сбросила отлично, весила 51 кг. Но, как говорят, это было давно и неправда. Цель к концу нашего марафона - 53 кг. Стараться ПП соблюдать, подключу ДМ, бассейн. Сейчас просто болею, сил на спорт нет. А, да ещё уход - ац крем, массаж планирую вакуумными банками, да в процессе ещё что нить подключу. Блин, уже в зеркало не могу смотреть на себя, не влажу в свои брюки, джинсы, платья это отдельный разговор :-( Ем и потихоньку ненавижу себя.
Девочки, всем нам удачи!
Привет! Ура! НачалиJ) Рост 158 см, вес75,2 кг.
Объёмы: ОГ-100, ОТ-83, ОЖ-95, ОБ-108, ОН-68 см, ОР-37 см.
Цель этого марафона -6 кг. А вообще цель к лету сбросить 20 кг)
План:
Питание: ПП (нарушение на более 1 в день (пока допускаю)
Спорт: 6 дней в неделю (суббота отдых). Буду чередовать: беговая дорожка, силовая нагрузка и эллипсоид (1 час в день)
Уход, думаю, тоже буду чередовать: холодное обертывание, кофейный скраб, самомассаж с антицел. кремом. (Суббота-баня)
И главное ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ!!! И всё у меня получится!!!
Девчонки, ВПЕРЕД К ЦЕЛИ!!!)))
Тверь
Добрый день! Номер 15.
Свои параметры писать то стыдно... Вес примерно 84,весы предательски выключились, куплю батарейку,завтра добавлю точный вес.
Итак,
рост 163
ОБ 112
ОТ 90
ОГ 106
Живот 112
Оноги 67
Оруки 35
Похудение у меня вообще тема такая тяжелая во всех смыслах,после первой беременности была 69, разъелась до 84, скинула 12 и опять заБ. После второй была где-то 76, прошлым летом долго и нудно скинула до 72,а потом..... Итог опять 84. Моя цель за марафон скинуть 6 кг, наладить питание и спорт. Глобальная цель- 60 кг. И избавиться наконец то привычки заедать стресс и нервы!
Каунас
Всем привет ! С утра взвесилась - 61,2 кг, рост скорее всего не изменился :)) - 160 см
ОГ - 92
ОТ- 81
ОБ - 95
ОЖ - 95
ОН - 57
ОР - 32
Давно уже собиралась худеть, но то одно, то другое, всегда находишь отговорку. Неделю назад решила, что хватит уже ныть , лениться, пора браться за себя. Честно говоря, на весы встала только сегодня с утра.
Моя долгосрочная цель - ПП, похудеть до 52 кг , иметь плоский животик ( после двух кесарят и несколько обвисшего живота ) , красивые плечи ( за беременности руки поправились ), упругую попу (моя самая лучшая часть тела :) )) и вот такой офигенной выйти на работу :))))
Моя краткосрочная цель ( цель участия в марафоне ) - хочу сбросить вес до 56 кг , научиться правильно питаться ( пока что в голове бардак, незнаю что и когда можно есть, а главное какие блюда готовить ), и отлично выглядеть на семейной фотосессии в честь годика сына ( 23 декабря ), и конечно в честь нового и, я уверенна, удачного 2017 г.
Удачи мне и Вам милые девушки !!!
Кривой Рог
Можно кушать все только без вредностей ( майонеза, сладостей , консервы , колбас и фаст фудов)Удачи!!
Москва
Номер 2.
Рост 148, сегодня честно говоря забыла про начало марафона, так что замеры и вес напишу завтра.
Завтрак был косячный, а моя цель сделать пп образом жизни. Вес около 60 кг, так что моя цель скинуть за 6 недель 3 кг, в идеале хочу 45 кг (не за 6 недель конечно)
Владимир
Привет, девочки! Про параметры писать страшно)))
Вес 74.300
Он 106, от82, об 112(((
План -8 кг хотя бы за время проекта.
Дни у меня сейчас максимально насыщенные. Домой попадаю и в кровать. Так что времени на уход нет. Это пока себе в план не ставлю. Спорт по утрам и питание в течении дня. Сегодня на 10, выполнила все.
И еще - меня неделю как посадила врач на диету- 10 стол. Соли минимум, нет выпечке, майонезу, копченому, жареному, колбасе, сосискам. Есть много творога, овощей и фруктов. Уже неделю держусь, за неделю -5 кг, спали отеки.
Ногинск
Всем привет. Рост 175, вес на сегодня на утро 94. Объемы не успела измерить, опаздывала на работу, сделаю завтра утром.
Иркутск
Добрый день! Номер 1.
Вес и замеры вчерашние
72,5
ОГ 102
ОТ 83
ОЖ 93
ОБ 101
ОН 53
ОР 29
План пп, спорт каждый день, уход каждый день.
За вчера 10-10-0
Цель к НГ 62кг и главное убрать живот!
Ну вот и я о себе))) хочу вернуть свой добеременный вес хотя бы в 70 кг. Я отлично себя в нем чувствовала. Что имеем в анамнезе: 2 КС с интервалом в год, отсюда главную проблему - живот((( младшему ребёнку 3 месяца, у меня активная лактация, поэтому ОГ учитывать не вижу смысла. Итак, поехали : рост 163, вес 86 кг . ОТ 98, ОБ 118 , ОН 68
Привет дюймовочкам!)
