Завтра начинаю атаку. Диета по Дюкану! Почему завтра, а не сегодня - сегодня уже ела что попало, ну и продукты надо нужные запасти. АТАКА 
п.с. Наташа, дорогая, спасибо тебе 
Мама троих (24 года, 10 лет, 8 лет), планирую беременность
Регенсбург
Не за что, дорогая. Это тебе спасибо, что поддержала. Предлагаю обмениваться рецептами. Завтра думаю котлеки приготовить, а отруби на гарнир. В атаку!!! 
Предлагаю обмениваться рецептами. Завтра думаю котлеки приготовить, а отруби на гарнир. В атаку!!!
0
22.04.2014
Ответить
Мама троих (30 лет, 27 лет, 13 лет)
Геттинген
а где ты в Германии покупаешь отруби? А то я тут с собой хочу их везти, но много не увезешь же...
0
22.04.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 10 лет, 8 лет), планирую беременность
Регенсбург
Ну я сегодня в Rossmann брала. В Edeke тоже есть.
0
22.04.2014
Ответить
Мама троих (30 лет, 27 лет, 13 лет)
Геттинген
спасибо, облегчили немного мой багаж 
0
23.04.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 10 лет, 8 лет), планирую беременность
Регенсбург
Называется "Haferkleie"
0
22.04.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 11 лет)
Регенсбург
У меня 2 дня атаки, думаю в этих 2 дня пересижу в сухомятку, готовить ничего не буду себе. А потом овощи добавятся — буду овощные кремовые (т.е. пропюрированые) супчики готовить и пожирать и с Давидом 
давай конечно обмениваться рецептами, если приготовлю что то — напишу тебе)))
давай конечно обмениваться рецептами, если приготовлю что то — напишу тебе)))
0
23.04.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 10 лет, 8 лет), планирую беременность
Регенсбург
Два дня? Прикольно. А сколько тебе скинуть надо?
0
23.04.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 11 лет)
Регенсбург
Вот я свой график загрусила, хотела вчера — вчера картинки не грузились. А что ты задала, тебе надо быстро или медленно похудеть? Я задала, что хочу быстро)))
0
23.04.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 10 лет, 8 лет), планирую беременность
Регенсбург
Я тоже быстро. 
Просто мне надо намного больше скинуть. Первая фаза зависит от лишнего веса.
Просто мне надо намного больше скинуть. Первая фаза зависит от лишнего веса.
0
23.04.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 11 лет)
Регенсбург
Интересно, что у нас с тобой почти одинаковый идеальный вес получается.Я очень решительно настроена, так надеюсь, что в этот раз все получится 
0
23.04.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 10 лет, 8 лет), планирую беременность
Регенсбург
Да, действительно интерессно. Мoжет это ошибка, рост то у меня пониже. Я думаю это из-за кости. Там же вопрос обхватывают пальцы кисть или нет. Теперь это официально, у меня широкая кость
0
23.04.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 11 лет)
Регенсбург
Не думаю, что это ошибка, просто все мы уникальные и неповторимые!!!п.с. Обычно я почти не ем белки, редко мясо или яйца, обезжиреную молочку не люблю... а сегодня мне все вкусно!!! АТАКА
0
23.04.2014
Ответить
Мама троих (24 года, 10 лет, 8 лет), планирую беременность
Регенсбург
Сейчас попробуй свой график занести.
0
23.04.2014
Ответить
Мама троих (30 лет, 27 лет, 13 лет)
Геттинген
А ты сама по себе или с кем-то решила на Дюкана садиться?Я вот тоже с понедельника собираюсь (уже третья попытка в 2014 году)
0
22.04.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 11 лет)
Регенсбург
Ну нет, я тут с Наташенькой из Регенсбурга, она моя вдохновительница)))Присоединяйся если тебе это как то поможет! Она сегодня начала, я завтра начинаю. А зачем понедельика ждать?А почему первых 2 попытки не удались? Тебе сколько кг надо скинуть?
0
22.04.2014
Ответить
Мама троих (30 лет, 27 лет, 13 лет)
Геттинген
В пятницу предстоит путешествие из Беларуси в Германию, в дороге точно правильно питаться не получится. В выходные начинать не хочу, поэтому и решила с понедельника...2 года назад я на Дюкане сбросила 15 кг за 4 месяца. Но тогда была сильная мотивация. После родов уже 2 раз пыталась, но не получается. Срываюсь на 4-5 день. Мне нужен волшебный пендель...
0
22.04.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 11 лет)
Регенсбург
А, понятно, в дороге, конечно, не до диет... Тогда еще можешь полакомиться не много на родине))) Присоединяйся к нам с Наташей потом в понедельник! А эти 15 кг не вернулись потом? Говорят на Дюкане вес не возвращается... А что такое волшебный пендель? Может мне тоже нужен 
0
22.04.2014
Ответить
Мама троих (30 лет, 27 лет, 13 лет)
Геттинген
После сброса я сразу забеременела (это и была моя мотивация). За беременность набрала 22 кг. После родов скинула 7. А остальные 15 остались со мной. Получается я вернулась к весу 85, с которого стартовала 2 года назад. Уже месяц пытаюсь худеть, скинула только 2 кг
0
22.04.2014
Ответить
Мама троих (30 лет, 27 лет, 13 лет)
Геттинген
А волшебный пендель — это мотивация, которая поможет не срываться.
0
22.04.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 11 лет)
Регенсбург
Иришка, с позволения Наташи копирую, что она мне написала сегодня утром на этот вопрос:Самое классное, что после Дюкана не поправляешься. Учишься питаться
правильно. Первые две фазы тяжелые, особенно атака: всё белковое, даже
овощи нельзя. Но она короткая. По интернету я задала свои даннные, мне
высчитала программа, что моя атака должна 6 дней длится. Идеальный вес
мне програмка тоже высчитала: оказывается 63кг. Потом круиз, Чередование
чисто белковых дней и дней белок с овощами, длится немного дольше, у
меня до сентября. Во всех фазах из углеводов разрешены овсяные хлопья.
Их можно вместо муки использовать и готовить всё что хочешь: хлеб,
лепёшки, оладушки сырники, блинчики и.т.д. Можно конечно и в сыром виде.
Ну а потом 2 закрепляющие фазы уже не такие строгие. Рецептов в
интернете для каждой фазы просто огромнейшая куча. Есть по часам не
нужно. Готовишь из разрешенных продуктов то что нравиться. Самое
трудное, что фрукты нельзя. Но по Дюкану если очень хочется, то можно
делать разгрузочные дни: 800гр фруктов + 800гр кефира на весь день.
0
22.04.2014
Ответить
Москва
ого, спасибо большое! Полезное сообщение, правда жестковато как-то немного с едой:( особенно без фруктов:(((( Я, честно говоря, боюсь такой диеты пока, недавно лежала в больнице с почками:((( Так что буду худеть как раньше:))))))))))) Без ужина, без сладостей и мучного! А вам с Натой можно скооперироваться и вместе друг друга поддерживать, вы почти одновременно будете на этой диете:)))
0
22.04.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 11 лет)
Регенсбург
Да, мы будем с ней вместе)))Я никогда не придерживалась диет, только ПП, не есть после 18 часов, поменьше углеводов, спорт.. но сейчас как то не получается больше, надо что то радикальное. Думаю, что да, тебе пока надо воздержаться от экстрима. Как ты себя чувствуешь, кстати?
0
22.04.2014
Ответить
Москва
нормально в принципе, пью таблеточки для профилактики, тяжелого не поднимаю! только теперь после почечной колики с которой меня в больницу забрали- я боюсь каждый раз, когда у меня что-то болеть начинает в той области:))) паранойа:) Когда камень из почки выходит-это больнее, чем боль на схватках:((((((((( Но от больницы все-таки была и польза: 1) я наконец-то выспалась;2) сбросила за неделю около 2, 5 кг3) ребенок отвык от груди и я закончила ГВ:_)))))))))))))))))))))))))
0
22.04.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 11 лет)
Регенсбург
За неделю ушло почти 3 кило!!! Ура!!!! Хоть и трудно порой, но продолжаю в том же духе!!!!!!!!!!
0
01.05.2014
Ответить