1. 3 вещи, которые я не делала до декрета, но могу делать теперь (делаю или нет, какие результаты).
дыхательная гимнастика - в этот раз только первое упражнение делала;
коллаж из фото на стену - нет;
детский альбом - нет(((
2. Что я ем? Получается ли у меня не есть то, что я запретила бы есть своему ребенку?
Кушала, то что было. Особо не пришлось выбирать.
3. Как прошло 2-х дневное выполнение задания. Получилось ли, понравилось, какие ощущения?
Сегодня было немного времени сделать одно упражнение из физического уровня. Я выбрала для себя упражнение с точкой. Нарисовала на листе и прикрепила его на монитор компьютера, выбрала несколько музыкальных композиций без слов, чтоб не отвлекаться, выключила экран и понеслась.... Мыслей крутилась масса в голове, но все же удалось расслабиться и отвлечься от всего. Не получилось смотреть на точку не моргая, как на зло, постоянно хотелось моргнуть )))
Из ментального уровня я выбрала 2 и 3 упражнения.
Второе упражнение.
Два предмета: стакан и вешалка. Гибрид: стеклянная прищепка))). Применение: носить как украшение, ловить рыбу и бросать в фонтан, загадывая желание. По-моему бред, но в голову больше ничего не пришло. Видимо не креативный я человек)
Третье упражнение.
Тут я не выбирала песню, а просто вспомнила сон, который мне приснился много лет назад. Будто я нахожусь в лесу, лето, солнце, очень красиво и передо мной появляются люди с музыкальными инструментами и начинают играть безумно красивую мелодию, причем сначала появляется пианист, например, (я точно уже не помню какие именно были инструменты и очередность), затем в другом месте недалеко от меня возникает скрипач и так постепенно в разных местах возникают люди с разными инструментами, собирая воедино целую композицию. Помню, что проснувшись я еще помнила эту мелодию и напевала ее, но не записала даже мотив и очень жалею об этом. Было ощущение счастья и умиротворения! Музыкального образования у меня практически нет, только три класса игры на аккордеоне))) Не знаю, защитаете ли это за клип)))
4. Посетили ли меня в процессе выполнения практики инсайты, неожиданные мысли или идеи?
Нет, не посетили. Продолжаю развивать идею из прошлого инсайта.
5. Получается ли у меня интегрировать новые знания или навыки из Марафона в повседневную жизнь? (имеются в виду практики из прошлых заданий).
Стараюсь не забывать о дыхательных упражнениях и осанке, учусь у своих детей радоваться каждой мелочи.
6. 3 приятности - пусть даже самых маленьких - которые произошли за эти 1.5 - 2 дня.
Сынок бросил держаться ручками за опору и несколько секунд самостоятельно простоял на ножках.
Папа погулял с детками и появилось время для упражнения из физического уровня.
Пришло сообщение на почту, что наш спортивный комплекс прибыл из Москвы и доставлен на склад.
#марафон_растем_вместе