Войти

Эх, раздельное, эх, питание...

Elizaveta
В, 14 лет 5 месяцевМ, 13 лет 1 месяцР, 6 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Книга есть доктора Мясникова- пищеводитель называется. Там все очень хорошо описано и про диеты тоже. И в общем везде смысл- ограничение калорий. Если потребляешь меньше, чем тратишь, то худеешь. И так везде. Т.е. По сути если то, что ты себе придумала содержит меньше калорий, то да, похудеешь, но не из-за раздельного или ещё чего-то. Советую почитать. Очень интересная книга.

0
09.08.2016
leno4ek
Ягодка-Маринка, 13 лет 4 месяцаЛьвище :), 11 лет 8 месяцев Москва

Так для меня раздельное питание - это и есть ограничитель калорий. Сначала непривычно. Ощущение, что не наедаешься. А потом половины порции (ведь теперь гарнир отдельно, а через какое-то время только мясное) достаточно. И количество приемов увеличилось. И не приходится заедать голод сладким, как ранее было. Потому раздельное питание это отвлекающий маневр (как там Комаровский про горчишники при лечении вируса называет?). Смысл в сокращении калорий, увеличении количества приемов с уменьшением порции.

Стараюсь держаться)

А к книжке обязательно вернусь. Когда готова буду к "научной" систематизации питания. Пока на интуитивном уровне - иначе сорвусь (диеты в общепринятом смысле не мое, должен быть образ жизни, вот и менять буду понемногу).

0
09.08.2016
Elizaveta
В, 14 лет 5 месяцевМ, 13 лет 1 месяцР, 6 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Истину говоришь- здоровое питание должно быть образом жизни. Кстати суп от сладкого отвернуло, когда я осознала, что после тортиков прыщики на щеках появляются.. Теперь очень редко, если прям совсем хочется. А ещё хочется когда понервничаешь, но там понятно почему(

0
10.08.2016
Ксения
Аня, 13 лет 3 месяцаГеоргий, 11 лет 8 месяцев Москва

А я никак себя худеть не заставлю:) не могу рот держать на замке, так и тянет на вкусненькое, особенно по вечерам:( А вот муж у меня похудел на 25 кг, но это за полгода. И все издеваются. Говорят, жена не кормит.

0
10.08.2016
leno4ek
Ягодка-Маринка, 13 лет 4 месяцаЛьвище :), 11 лет 8 месяцев Москва

Выход на работу все исправит)

0
11.08.2016

Привет! Я бы оставила сладкое на утро в виде пироженки на вечер кусочек горького шоколада)
Поверь, калории эти, ты за день вымотаешь)) а настроение будет лучше чем ты будешь каждый день мечтающи глядеть на то, как окружающие едят а тебе азязя)))

0
09.08.2016
Ирина
Николай, 18 лет 1 месяцМихаил, 13 лет 6 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяца Москва

Молодец! А я рот закрыть не могу. Хотела перейти на водную диету, но ерунда какая-то, мне все надо запивать иначе есть не могу. Один день помучилась, легла злая и голодная, на следующий день в завтрак нарубалась:-)

0
09.08.2016
leno4ek
Ягодка-Маринка, 13 лет 4 месяцаЛьвище :), 11 лет 8 месяцев Москва

Все случиться вовремя. Когда организм готов будет. Пока Наташа еще совсем маленькая, маминому организму восстановиться надо, ему не до стресса в виде диет.

Я сейчас именно почувствовала, что могу и надо. А раньше меня и вес с прибавкой не тяготил - не готова была.
Да и сейчас планирую дойти до привычного значения и "разкодируюсь". Все равно стремление к раздельному питанию (оно как раз почти ПП получается) сохраняется. Но и в жесткаче себя не держу, если что-то сильно захочу - съем. Но как проверка, угощали пиццей, а она не пошла, не смогла укусить даже)
0
09.08.2016
Анна @_lo_ly_lo_
Лелечка, 10 лет 7 месяцевЛилечка, 9 лет 5 месяцев Щёлкино

А кофе чего?)) Его то можно

0
08.08.2016
leno4ek
Ягодка-Маринка, 13 лет 4 месяцаЛьвище :), 11 лет 8 месяцев Москва

Кофе - а-ля наркотик. Пока он не мешает мне. Но как одна из привычек, от которых полезно избавиться.

И он вреден в целом: выводит жидкость (энуретик), сушит и пр.

Не помню обоснования, но у Джил Майклс было, что в рекомендации по питанию убрать кофе. Согласилась с доводами, но благополучно их забыла)

0
09.08.2016
Анна @_lo_ly_lo_
Лелечка, 10 лет 7 месяцевЛилечка, 9 лет 5 месяцев Щёлкино

Наоборот... Кофе от запоров) ну тут как бы.. Вообще согласна, что он как наркотик

0
10.08.2016
Про сладкое...

Похожие записи