жду девочку, 13 неделя
Кировоград
Физические нагрузки для беременных
Привет девочки)
первый триместр подходит к концу и я задумалась о физических нагрузках.
Понимаю что холить и лелеять мысли о похудании в этом положении безсмысленно, но хочется хотябы не уйти во все тяжкие)
Так вот, кто чем занимается или занимался во время беременности для поддержания формы?
Я сегодня планирую позаниматься с фитболом. Купили давно - но из-з угрозы срыва не использовала его пока по назначению) Муж дурачится только)
Кто-то занимался гимнастикой с фитболом?
Мама девочки (12 лет)
Дзержинск
Я занимаюсь йогой с седьмого месяца в зале. До этого дома на фитболе развлекалась)) смотрела видосы в интернете и повторяла. А самый лучший вид спорта для беременных - это ходьба, прогулки. Абсолютно нет противопоказаний. И в тонусе держат.
0
24.03.2014
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Кировоград
Йогой как-то пробовала заниматься (без беременности - не моем) Чувствую себя смешной и деревянной).А фитбол дается трудно... сегодня отзанималась первый день - осилила только половину тренировки (видео) - сейчас ноги так болят, что ходить нормально не могу.А ходьба - это да) Это наше все!)Только бы делать это систематичнее) А то с мужем прогуляться получается крайне редко - а самой из дому уходить на погулять сейчас как-то не тянет.Т.е. ты считаешь фитбол больше развлечением, чем гимнастикой?
0
24.03.2014
Ответить
Мама девочки (12 лет)
Дзержинск
Как-то так сложилось, я к спорту всегда относилась и отношусь, как к развлечению.. Как бы объяснить.. Не напрягаюсь просто, отношусь играючи, без фанатизма. Стараюсь сделать не скучным. Если это пешие прогулки, то с прикольной музыкой или интересной аудиокнигой. Если это тренеровки в фитнесклубе, то только танцевальные или степклассы ( там и нагрузка огого и весело). Если это фитбол дома, то включаю на Фон комедию.. И вообще стараюсь ко многим вещам относиться, как к развлечению, повседневности в жизни и так хватает))
0
24.03.2014
Ответить