Еще раз всем приветик!!
Девченки хочу поделится своими наблюдениями в кулинарных делах на свой беременный организм)).Так как я стараюсь удерживать вес,то питаться стараюсь правильно,как я уже писала фрукты,овощи,мясо,рыба,некоторые крупы. И тут буквально вчера открыла для себя такую штуку как СМУЗИ (если по нашему,то это просто пюре из чего любо,в основном из фруктов). Перемалываешь через блендер фрукты,какие любишь,можно йогурт добавить,можно мороженое ,можно молоко и пьешь заменяя одно из питаний (обед,полдник,а лучше ужин).Я люблю с молоком.Получается как молочный коктейль только с фруктовой пюрешкой.Оч вкусно.А теперь о плюсах.Кишечник наш получает необходимые волокна для своей ПРАВИЛЬНОЙ как часики работы (на себе првоерила,хотя мучаюсь этой темой),ребятеночек все необходимые витаминки,а если заправите молоком или йогуртом,то еще и кальцием обогатите свой нуждающийся в витаминках организм.Ну и конечно же,т.к. еда легкая,то злополучные кг не будут расти со скоростью ветра и откладываться на нашем прекрасном теле. Рецептов смузи оч много можно посмотреть в инете,кстати туда можно даже мед,геркулес или творог добалять,да что угодно!!!.Сытно,легко и полезно. Лично я будучи беременной,не голодной (а ночью поесть ето любимое дело иначе не усну),похудела так на 1,5 кг.Я ненавижу чувство голода,а сейчас так вообще плохо становится если не поем,и лично для меня это просто спасение. Удачи вам мои хорошие беременяшечки)))Будьте красивыми и здоровыми!!)