Диеты по группе крови - кто пробовал?

Попалась мне недавно на глаза весьма любопытная информация о том, что диета должна соответствовать группе крови, что позволит не только укрепить здоровье и иммунную систему, но и отдалить старение. Привожу в сокращенном варианте, поскольку текст очень большой, интересно узнать кто-то уже пробовал?

 

Диеты по группе крови

 

О - люди с мощной активной иммунной системой.

Желательно употреблять постное мясо, рыбу и морепродуктов всегда в сопровождении овощей. (кстати пару рецептов морского коктейля можно посмотреть здесь http://www.babyblog.ru/community/post/chto_mi_edim/1725579

Нежелательно - консервированные продукты, сосиски, свинина, колбасные изделия и копчености, а также капуста, баклажаны, фасоль, чечевица, картофель и кукуруза

Ограничить потребление молока, твердых сыров, яиц и круп (особенно пшеничных и кукурузных)

Чтобы похудеть, обязательно заниматься спортом и ежедневными физическими упражнениями

 

Тип А - люди с уязвимым иммунитетом и хрупкой пищеварительной системой

Вегетарианский тип питания на основании овощей и фруктов, особенно сои, семян и орехов, оливкового масла, при этом употреблять продукты в их естественном состоянии без готовки

Ограничить - мясо, пшеничную муку и молоко

В небольших количествах потреблять рыбу и морепродукты

Физические нагрузки умеренные, расслабляющие, рекомендовано:

- езда на велосипеде, йога, тай-чи, ходьба и плавание

 

Тип В - наиболее сбалансированное соотношение между умственным напряжением и выносливостью, пищеварительная система с легкостью адаптируется под любые варианты продуктов.

Для здорового питания рекомендованы абсолютно все, однако, самые лучшие продукты из животного и растительного мира. Наиболее восприимчивая группа для потребления молока и яиц.

Не желательны - курица, свинина, колбаса, морепродукты, семена, орехи и зерна, пшеница, кукуруза, чечевица и арахис. В качестве продуктов для похудения рекомендованы зеленые листовые овощи, печень, мясо, яйца и молоко

Спортивные упражнения в умеренном темпе (аэробика, теннис, плавание, велосипед и йога)

Тип АВ с уязвимой иммунной системой и высокими адаптационными способностями пищеварения

Собственно можно есть практически все продукты, однако

- использовать оливковое масло вместо какого-нибудь другого

- есть больше цитрусовых, а также виноград, сливы, ананас и ягоды

- потреблять молоко, сыр, рыбу и морепродукты, за исключением моллюсков

Ограничить потребление зерновых, орехов, красного мяса, колбасы, солений, пасты, фасоли, перца и уксуса (как продуктов способствующих увеличению веса)

Физическая активность требует умеренных усилий - тай-чи и йога.

Интересно узнать, кто пробовал диеты по группе крови и действительно ли это помогает?