Есть темы, которые обсуждать не хочется, но и замалчивать нельзя – это те самые, из разряда «стыдных»и «неудобных», но ,тем не менее, получив добрый совет и воспользовавшись им, сразу забываешь о проблеме. Вот сейчас у меня такая тема и такое же желание – поскорее от нее избавиться и в мыслях, и в разговорах, и в реальности.
Если случился запор что делать? Не хронический, поэтому я не считаю это неприятное явление болезнью и сразу бежать в больницу не хочу. Знаю, что сбой в кишечнике произошел из-за того, что я принимала глюконат кальция для укрепления ногтей (ногти как были ломкими, так и остались, а укрепило совсем в другом месте - просто насмешка судьбы какая-то). Слабительное на травяной основе начала принимать самостоятельно, а кальций, соответственно, прекратила пока, но работа кишечника не нормализовалась полностью, еще проблемы испытываю.
Знаю, что существуют специальные упражнения для нормализации функционирования кишечника, даже обычный смех входит в их число, он, якобы, положительно влияет на работу пищеварительного тракта, совершая своеобразный массаж кишечника. По-моему, это слишком идеализированная теория. Мой кишечник на мой неудержимый смех отзывался только очень болезненными спазмами.
Кроме того, я большая любительница тужиться. Это, наверное, первое телодвижение большинства людей, когда они замечают, что что-то пошло не так. Если заподозрили запор что делать? А давай потужусь хорошенько. Понимаю, этим методом пользоваться ни в коем случае нельзя, а то не избежать ужасной боли при геморрое http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1706311.
Пытаясь поскорее избавиться от этого неприятного ощущения тяжести в животе и бесконечных и безрезультатных визитов в туалет, выполняю все рекомендации мировых светил медицины: пью много жидкости, кушаю мало и, в основном, каши. Но результат еще не тот, которого хотелось бы. А что порекомендуете вы, девочки?