Москва
Москва
Москва
Мария
Москва
Которая вами опробована и дала хорошие результаты.
Мой вариант диета+тренировки.Грудью уже не кормлю.
Нашла "голливудскую диету":Может быть кто-то худел по этой схеме???Диета рассчитана на 14 дней.
.Данная система питания для похудения рассчитана на 14 дней. Меню голливудской диеты на 1 и 8 день (как и для 2 и 9, 3 и 10, 4 и 11 и т. д.) идентично.
1/8 день
Обед: 1 куриное яйцо, 1 помидор среднего размера, чашка зеленого чая или кофе.
Ужин: овощной салат, 1 куриное яйцо, половинка грейпфрута.
2/9 день
Обед: 1 куриное яйцо, 1 грейпфрут, чашка зеленого чая или кофе.
Ужин: средний огурец, 200 г нежирной говядины, чашка кофе или чая.
3/10 день
Обед: средний помидор или овощной салат, 1 куриное яйцо, чашка зеленого чая или кофе.
Ужин: средний огурец, 200 г нежирной говядины, чашка кофе или чая.
4/11 день
Обед: 1 грейпфрут, овощной салат, чашка кофе или чая.
Ужин: 1 куриное яйцо, 200 г обезжиренного творога, чашка кофе.
5/12 день
Обед: овощной салат, 1 куриное яйцо, чашка зеленого чая.
Ужин: овощной салат, 200 г рыбы, чашка кофе или чая.
6/13 день
Обед: салат из грейпфрута, апельсина и яблока.
Ужин: овощной салат, 200 г нежирной говядины, чашка кофе или чая.
7/14 день
Обед: овощной салат, 200 г курицы, апельсин или грейпфрут, чашка кофе или чая.
Ужин: салат из грейпфрута, апельсина и яблока.
В рамках голливудской диеты для овощного салата могут использоваться только капуста или огурцы, причем ограничения на их количества нет. Также можно заменять 1 куриное яйцо на 2 перепелиных.
Недавно нашла японскую диету - отличия от голливудской не большие..Кто-нибудь худел на этих диетах?Не вернулись ли потом все сброшенные кг обратно?
Читать далее
Москва
Алена - верю в чудо
Краснодар
- Коржи:
- 100 гр. сливочного масла
- 1 стакан сахара
- 2-3 ст.л. натурального меда
- 1 ч.л. соды
- 3 шт. куриных яиц
- 2 стакана муки
Читать далее
Москва
Svetlana
Берлин
Каждая хозяйка хочет разнообразить семейное меню, этот суп имеет несколько исполнений, вкус будет меняться в зависимости от того, что вы завернёте в рулетики
Читать далее
Москва
r.i.m_m.a
Новый Орлеан
Брокколи тушеные с говядиной(ну или наоборот)
Читать далее
Москва
Лиза
Москва
Девочки, я наткнулась на золотую жилу за три копейки!
Читать далее
Москва
Натали
Москва
1. УБРАТЬ "ПРОВОКАТОРЫ":
- не кутать! Температура воздуха до 23, температура воды до 35
- после купания ополоснуть питьевой водой (не кипяченой, а которая в бутылках продается)
- на тело - хлопковое белье
- надевать 10 дней белье, выстиранное в воде, потом со средством; контроль 3 дня
- убрать сухость!!! Биодерма (Атодерм), Иктиан (Дюкрэ) молочко, сетафил-ресторадерм лосьон (Галдерма), Клоран-малыш молочко (Клоран). Подобрать средство для кожи и средство для ванны. Наносить столько раз в день, чтобы не было сухости и обязательно после ванны.
2. РАСШИРЯЕМ ПИТАНИЕ:
- пробуем продукт на локтевом сгибе (чуть намазали, оставили на час, можно сырым продуктом); при сыпи, красноте продукт убираем на 1 год
- пробуем продукт над верхней губой (намазали, оставили на час); при сыпи, красноте продукт убираем на 6 мес
- если на локтевом сгибе и над верхней губой реакции нет, даем 1/2 ч.л., при отсутствии реакции через 1 час даем еще 1 ч.л., если через час все хорошо, то даем еще 5 ч.л., т.е. В первый день всего получается приблизительно 25 гр
- на второй день даем приблизительно 1/3 от общего объема, третий день 1/2, четвертый - весь объем.
- если хуже до второго дня (включительно) - аллергия, продукт не давать 3 мес; если хуже от кол-ва - не аллергия! Попробовать варить, запечь, давать то кол-во, которое переносит, другой сорт.
- как проверить переносимость продукта: продукт (и все его содержащие) убираем из рациона ребенка на 10 дней. Потом вводите продукт и наблюдаете 3 дня, если на продукт есть реакция - обычно становится хуже в течение 1-4 часов.
3. ЛЕЧЕНИЕ:
- на красноту и сыпь, если очаги поражения сильные или умеренные, наносим крем/мазь Адвантан - 1 р в день на ночь;
- если краснота небольшая, крем Скин-кап 2 раза в день
- лечение до 2 недель, можно после адвантана пользоваться скин-капом, мазать до исчезновения и красноту и уплотнений!!!! При малейшем обострении лечение возобновить!!!
- при частых обострениях провести кожные аллерготесты (до них 3 и больше недель не давать антигистамины)
- при отеке языка, гортани и затруднении дыхания - вызвать скорую помощь, если знаете как и умеете - сделать укол адреналина (всегда носить с собой).
4. ПРОФИЛАКТИКА АЛЛЕРГИИ/АСТМЫ:
Если появятся:
- ОРЗ чаще 1 раз в 2 месяца
- ОРЗ с хрипами ( повторный бронхиты)
- ОРЗ больше 10 дней
- заложенность носа и кашель без инфекции
Необходимо провести аллерготесты с аллергенами воздуха.
Все проф.прививки проводим без ОРЗ на фоне чистой кожи не менее трех недель.
Читать далее
Москва
Olennixa
Пермь
Никогда не думала что выложу на ББ рецепт, но тут не удержалась. Это блюдо получается всегда! Муж с ума по нему сходит, чем я нагло пользуюсь, когда хочу услышать от него комплименты по поводу моих кулинарных способностей. Любители японской кухни должны оценить по достоинству. Первый раз придется немного заморочиться, но в дальнейшем, я вас уверяю, вы будете делать все на автомате. И очень часто, как и я. Во избежание нарушения авторских прав предупреждаю, рецепт не мой. Стащила и бессовестно использую сие тайное оружие благодаря чудеснейшему сайту поваренок точка ру, и не менее чудесному автору с ником ПантеРрочка.
Читать далее
Москва
Надежда
Жлобин
Сегодня на ужин испекла пирог. Тесто получается хрустящим, а начинка сочной и вкусной.
Читать далее
Москва
Ратибор
11 лет 3 месяца
Мирослава
1 год 8 месяцев
Планирую
с 01.10.2016