Всем привет! Недавно стала заниматься аквааэробикой, занятия начинаются в 19.45, заканчиваются в 20.30, прихожу домой в 21.00 и в 22.00 очень сильно хочется кушать! Но ведь на ночь получается есть нельзя, хотя многие пишут что через 2 часа после тренировки необходима белковая пища. В общем ломаю голову как быть. Как вы с этим справляетесь если ходите на вечерние занятия? Набирать вес не хочется, но килограмма 2 не прочь сбросить.