Завела себе темку, не знаю нужна она мне или нет. Может удалю со временем, а может переименую на Стиль жизни))).
Отработала свои положенные 45 мин., для меня дело не в количестве. У каждого свой взгляд...)))
Лондон
Вообще не поняла, что за аппарат такой))) я раньше бегала и мужа ( тогда ещё не были женаты) приучила бегать , теперь муж продолжает бегать , а у меня времени нет ))) сейчас хочу с дочкой начать бегать
0
19.07.2016
Ответить
Лондон
Точно , так сфотографировано подумала что-то типа навороченного степпера ))))
0
19.07.2016
Ответить
Лондон
Гузель, а где ты живёшь , у тебя не высвечивается почему-то. Я тоже хочу , чтобы у меня не высвечивалось )))
0
19.07.2016
Ответить
Просто города моего нет и поэтому я решила вообще не писать близлежащие большие города поэтому и не стала заполнять полностью. И вообще не люблю личные данные (место жит. и т.п.) писать в соц.сетях
0
19.07.2016
Ответить
Санто-доминго
Гузель, 45 минут степпера это круто! Я дорожку могу и час чередовать бег-ходьба. А вот степпер на меня действует как-то странно, я его больше 20 минут не выношу :-) . В отличной форме будешь, так держать 
0
19.07.2016
Ответить
Нет, это беговая дорожка. Я очень быстрым шагом, бежать пока не хочется. Я бегала раньше.
0
19.07.2016
Ответить
Балашиха
А бегать уже вредно для мышц лица и груди;) я тоже на дорожке практикую только быструю ходьбу 6,5-7км/ч... А ещё главное, оставаться в своём диапазоне пульса. У меня 120-130 ударов... Выносливость кардио оч повышает;) я на дорожке работаю по 6-7км, особенно с утра. Кстати, кардио на тощак является самым эффективным
0
20.07.2016
Ответить
Москва
Я с Джиллиан так начинала заниматься))))))На третий день - трупом была)))))
0
21.07.2016
Ответить
Трупом неее, а вот ходила с трудом, как утка, муж улыбался глядя из машины как я передвигаюсь в магазин))). Я сейчас 3 неделю занимаюсь, некоторые упражнения настолько трудно выполнить, пытаюсь заходами)))
0
21.07.2016
Ответить
Москва
Ооо, молодец! А делала упражнения, пресс качала, чтобы живот убрать ну и сбросить лишний кг (несколько месяцев, кстати), а потом поехала помогать бабушке ремонт делать в новой квартире и конкретно так схуднула и живот подтянулся. Сижу довольная и опять наедаю бока))
0
20.07.2016
Ответить
Лучше не наедать бока))), держись!!! Хотя летом трудно, чтолько всего вкусного....!!!
0
20.07.2016
Ответить