Здравствуйте будущие мамочки. Многие из вас во время беременности стремительно набирают вес. Это зависит от многих факторов. Но, чтобы ко дню рождения ребенка не превратиться в «колобка», нужно что-то делать. Диеты в нашем случае неуместны, а вот разгрузочный день при беременности – это то, что надо.
Есть несколько вариантов меню для таких дней.
Кефирный день: 1,5 литра кефира выпивается в течении дня.
Яблочный день: 1,5 литра яблок, разделенных на 5-6 приемов.
Творожный день: 600 грамм творога разделенных на 3-4 порции и 2 чашки зеленого чая без сахара.
Применяя разгрузочный день при беременности 1 раз в 7-10 дней, вы поймете, что это своеобразный способ очищения организма от шлаков. Также наблюдается снижение давления и избавление от отеков.
В остальные дни старайтесь не переедать. Кушайте 5-6 раз в день. Последний прием пищи должен быть примерно за 2 -1,5 часа до сна. Если же удержаться от соблазна поздним ужином нет сил, о том, что есть вечером, чтобы похудеть читайте здесь.
Несмотря на безобидность такого способа разгрузки организма, существует ряд противопоказаний. Поэтому, без консультации с доктором не стоит устраивать разгрузочных дней.
Будьте стройными и красивыми. А у кого есть опыт в этом вопросе, рассказывайте, буду рада узнать ваше мнение.