Как эффективно сбросить лишние килограммы?

Сильный жор и тяга к сладкому и мучному к трем месяцам должны поутихнуть))) а вообще говорят, что 9 месяцев набираем вес, 9 сбрасываем))) у меня так и было в первый раз, надеюсь и сейчас получится похудеть 

Я сама собой за год похудела до состояния до беременности. Потом опять немного понравилась. Перестала кормить - села на диету, но меня не на долго хватило, пошла на массаж. Сейчас уже чуть меньше веду чем до беременности. Но хочу похудеть еще чуток.Моя массажистка, например, против массажей во время кормления. Может не есть сладкое, мучное....