Хотите сбросить лишние килограммы? Попробуйте дробное питание для похудания. Девочки, если вы всерьез намерены стать стройной, тогда не гонитесь за быстрыми методами. Диеты помогаю только на время, а потом вы набираете еще больше. Я знаю все это по себе. Худела и на много. А потом килограммы нарастали как снежный ком, потому что после диет начинаешь поглощать все подряд. Так вот – я пришла к выводу, что надо правильно худеть, а для этого придется полностью изменить свой образ жизни. И изменить надо не на несколько недель или месяц, а навсегда. Есть и не переедать - можно и поможет в этом – дробное питание для похудения. Питаться по данной системе надо до 6 раз в день. Порции должны быть средними. Смысл системы. Организм не должен испытывать голода. Когда вы едите мало, но часто – у вас не бывает срывов. Завтрак, обед и ужин остается, но порция значительно уменьшаются и появляются перекусы. Чем будем перекусывать? Список большой: зерновые хлебцы, легкий йогурт, мюсли, овощи, натуральные соки. В целом придется отказаться от жареной и жирной пищи, мучного и сахара. Результат сможете оценить уже через 2 недели. Что вы думаете про систему дробного питания? Пробовали так худеть?