пришла пора худеть

Вообще я после родов пояс носила. А код поясом ткань хб-шная была. Пояс сняла наверное когда доче было 2-3 месяца. У меня кесарево было,по этому особой нагрузки не было,пояс поддерживал хорошо прям. Мышцы живота не расслаблялись. И когда что-то по дому делаешь,с ребёнком,даже элементарно кушаешь там под тканью,поясом(извиняюсь за подробности)у меня все было мокрое. По этому кажется живот быстро ушёл. А и главное меня мои тети заставляли наверх теплоодеваться,в августе ходила в кофте.

я пресс качаю,приседания,наклоны+танцую *зумба* 

Я когда ребенка качала делала что-то типа приседаний,ну конечно это одно название а не приседания, но нагрузка на ноги была,возле кровати стою пока уснет а сама на носках приподнимаюсь.пресс это самое главное и нудное,без этих упражнений никуда.

такая же фигня. в январе собираюсь в спорт зал с персональным тренером, пусть он голову ломает как меня в порядок привести))) уже нашла подходящего, отписала ему все свои проблемы, он сказал буду к лету красотка, и в турции  не стыдно себя показать будет

Самое классно качать пресс лёжа на спине и ноги подними на 10-15 см от пола и держи в таком положении сколько сможешь. Также лёжа на боку правом (при этом можно ребенка грудью кормить) ставишь левую ногу возле правой коленкии и пподнимаешь правую ногу сколько сможешь. Потом в этом же положении поднимаешь левую (верхнюю) ногу. И так же на левом боку делай.