Натали
10 лет
7-ой день с Джилиан Майклс (система 30 дней) уровень 1
О спорт, ты - мир!Ну вот. 7-ая тренировка осталась позади!!! Ура! Привычка тренироваться уже немного сформировалась. Я уже меньше себя мотивирую. Первые 4 тренировки были самыми трудными и физически и морально.
Сегодня уже посмотрела посмотрела ознакомительно уровень № 2. Жесткач просто! Как я выдержу??? Страшно. Лучше не смотреть :)))
Занимаюсь по-прежнему с детьми. Тренировка стала пролетать быстро!
Решила постоянно держать в голове мысли про питание. См. здесь !
Фото - для мотивации.
мамадвухсыночков
и я занимаюсь с Джилиан, правда уже второй уровень, и он мне больше нравится, тяжело конечно, но что не сделаешь, что бы фигура была красивой)) Удачи Вам!
29.05.2014
Ответить
Натали
спасибо большое! вы на какой по счету тренировке? как вообще гораздно сложнее первого дается?
29.05.2014
Ответить
мамадвухсыночков
я через день тренируюсь + на диета, просто каждый день физически не могу))) после прогулок с детьми устаю, что "прыгать" сил не остается)))во втором уровне больше силовых упражнений, если следовать за Анитой, то не так сложно))
29.05.2014
Ответить
мамадвухсыночков
Ходит, но когда муж в командировку уезжает он дома сидит, садик далеко от дома находится.
30.05.2014
Ответить
Натали
:) Успехов НАМ с освоением Джилианс!!!! Я вот думаю после 30 дневного заняться животом ( это который курс на 6 недель), и уже трясусь...
30.05.2014
Ответить
Натали
на диете нет, у меня не получается, я-сладкоежка ужасная. Но, сейчас не ем после 6-ти, только чай, жидкости старюсь пить много целый день и не объедаться.
30.05.2014
Ответить
Натали
вы уже пришли в форму? или еще есть лишние кг? У меня 25 кг лишних, вообщем я только в начале пути
30.05.2014
Ответить
мамадвухсыночков
после родов было 68 при росте 164 см, сейчас 58 кг, еще бы пару кг сбросить,если получится конечно, последние кг очень тяжело даются и очень быстро набираются, и я очень люблю мучное, но пока на диете не ем, не пеку и не покупаю (что бы не соблазнится)
30.05.2014
Ответить
мамадвухсыночков
Спасибо! но не всегда!)) Лето же, хочется шашлыков, мороженого и прочих вкусностей))
30.05.2014
Ответить