ГВ и проблемы со сном

Девочки, ситуация такая. Дочке 1 год. На гв, смесь никогда не давали, по требованию, сон всегда раздельный. Последние месяцы ситуация с ночными просыпаниями все хуже. Неделю вела дневник сна - просыпается от 5 до 8 раз. Под утро где то в 6.30 могу взять к себе в кровать, муж уходит на работу, все втроем мы не помещаемся. Вообще совместный сон не люблю, мы с мужем не спим и мучаемся.

Без груди не засыпает (очень редко удается укачать в кроватке), если грудь не давать, ни ношение на ручках, ни качание не помогает, орет криком и окончательно просыпается, на груди может заснуть минут хотя бы за 10.

Плюс уходит в ночь тоже с грудью, если раньше надо было полчаса под сериальчик и без проблем для меня, вчера на это ушло 1,5 часа с прыжками, вскакиваниями, заворачиванием в одеяло и качаниями одновременно на руках. а Через 40 минут опять проснулась. И дело не в зубах, так как длится все это уже месяца четыре.

Читаю всех консультантов по сну, которых нашла в инстаграме, смотрю ролики на ютюб. Режим у нас выстроен с рождения, корректируется по возрасту. Хотя подозреваю, что не могу достаточно расслабить ее перед сном, так как за час до сна папа приходит с работы, на нем же купание перед сном, но поменять этот график я не могу, это мои полчаса отдыха единственные, пока ребенок с папой.Кормить планирую до 2 х лет. Днем проблем нет - дневных кормлений гв 3-4. Прикорм кушает нормально - полноценный завтрак, обед, полдник, ужин, грудь идет на перекус и на дневной сон.

Поняла, что у нас очень большая ассоциация грудь-сон и все советуют разделить укладывание на груди и сон. Работала по одной методике и бросила- не получается. Очень буду благодарна советам, ссылкам на методики - как разделить грудь и сон, как уйти от частных ночных просыпаний и засыпаний только на груди. Купила сонную игрушку но пока не давала, думаю как ввести ритуал с игрушкой. Что кому помогло?