Часто читаю тут про проблему деток со сном - спит по 20 минут, всю ночь висит на груди и т.п. И я решилась опубликовать пост о том, как я научила в 6 месяцев малышку спать самостоятельно.
Обучение можно начинать с 4-5 месяцев. Оно НЕ подразумевает под собой метод "дать проораться". Чем раньше вы начнете, тем проще. Ребенка в год научить самостоятельно спать ГОРАЗДО сложнее.
Конечно мне повезло с ребенком - она у меня диво самостоятельная, ручки не любит. Детки все разные, у кого-то это займет гораздо больше времени и понадобится ваше терпение.
Моей дочке на момент начала обучения было 6 месяцев.
Начиная с рождения я ее укачивала - сначала на руках (на фитболе), потом месяцам к трем приучила к укачиванию в кроватке (на у нас качающаяся). Дочка спала как придется, режима никакого не было.
Я читала много разных статей по детскому сну, посетила кучу сайтов консультанов по детскому сну. Выдерживала необходимые для ее возраста промежутки бодрствования, украдывала и по признакам усталости и по часам, практиковала ранне укладывание, но с каждой неделей дочка спала все хуже и хуже.
Сначала дочка укачивалась за 10-15 минут, а потом ближе к 6 месяцам настало жуткое время, когда я могла укачивать свою малышку ЧАСАМИ, она была сонная, терла красные от недосыпа глазки, а заснуть не могла. Плакала....
Для меня начался ад! Я переживала за дочку, изматывалась сама от того, что ничего не успевала (не то что по дому, но и голову помыть), порой не могла с собой справиться и после многочасовых бесполезных укачиваний, я просто уходила и рыдала на кухне. Я была физически и морально измотана и на гране нервного срыва.
Ко всему этому дочка ужасно спала ночью. ТОЛЬКО с грудью, которую она жевала каждые 40 минут (если не давала - начинала метаться по кровати и плакать). Поэтому на ночь брала ее к себе в кровать, спала на боку (дочка могла висеть на сисе минут по 30-40, а иногда не выпускала изо рта грудь вообще). У меня затекали конечности, ныла спина, что и говорить, что я практически не спала...
И тут... Моя знакомая мне кинула ссылку (у нее двое деток и она мне часто в контакте кидает разную полезную инфо для деток - про сон, про прикорм, игры и т.д.).Перешла по ссылке и...
Я готова расцеловать эту замечательную женщину, которая создала этот сайт для молодых родителей чтобы научить наших деток спать!
Обратите внимание, как я уже и говорила я много искала информации по интернету по детскому сну. Можно найти бесплатно пару статей, не раскрывающих тайны того, как все-таки помочь ребенку (есть метод дать проораться, знаю, но это не тот вариант). И тут же пестрят куча отзывов восторженных мамочек о том как им помогли консультанты. Консультация по детскому сну начинается от 7000 руб. Сразу скажу - я верю всем этим отзывам. Индивидуальные консультации действительно очень эффективны, консультанты действительно высококвалифицированные специалисты которые ЗНАЮТ как научить вашего ребенка спать, но не поделятся этой информацией за бесплатно. Они делятся ее исключительно ЗАДОРОГО!
В целом я была на грани, возможно я бы и раскошелилась на 7000 руб лишь бы избавиться от хронической усталости и депрессии, в которую я медленно стала погружаться.
Но тут, как я уже говорила, я узнала о сайте
Создательница сайта - тоже консультант по детскому сну. Настоящий фанат своего дела, которая БЕСПЛАТНО делится секретами хорошего детского сна.
ЗАЧЕМ МАЛЫШУ СПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
1) Оказывается если "помогать" ребенку заснуть - давать грудь, укачивать, давать бутылочки и пр., это помогает, но НА ВРЕМЯ. Со временем это перестает работать и ребенок теряет сон. Именно с этим столкнулась и я - малышка отказывалась спать под мое укачивание, плакала!
Поэтому важно научить ребенка засыпать самостоятельно как можно раньше!
2) мы избавились от проблемы коротких снов - по 20-30 минут (этого времени недостаточно для восстановления сил). Качество сна значительно улучшилось, спит теперь по 1,5-2 часа.
3) улучшился ночной сон (раньше спала на сисе и просыпалась каждые 40 минут, теперь спит 12 часов и просыпается поесть 1-2 раза, но это очень большой прогресс для нас!)
Так как я много информации читала про детский сон до этого и следила за тем сколько спит и бодрствует ребенок по часам, я сначала восприняла этот курс как "ничего нового". Не спешите. Слушайте внимательно! Например, говорят, что необходимо вести дневник сна ребенка. Не просто сколько проспал, сколько прободрствовал! Описывайте целый день ребенка, что он делал за час до сна, были ли у вас гости, что вы делали (гуляли, купали и т.п.) сколько потребовалось времени ему чтобы заснуть, ну и стандартные сколько спал, сколько бодрствовал. Анализируйте ситуацию - что помогает вашему ребенку заснуть (когда он засыпает легче), а что мешает! Именно это мне и помогло!
Читайте комменты других родителей на сайте, смотрите что они пишут - тоже можете найти много похожих ситуаций и подсказок.
На сайте выложены бесплатные видео, которые также вам помогут -
Когда я проходила бесплатный курс мне пришло предложение получить за 955 рублей (вместо 5000 тыс) 5 уроков: "Комплект обучения для самостоятельного обучения ребенка" спать, "Малыш плохо спит, как ему помочь", "Как наладить сон ребенка так чтобы найти время для себя любомой", "Как научить ребенка спать и при этом сохранить ГВ". Отдельно каждый стоит 1000 руб.
955 рублей - это не деньги (по сравнению с 7000 руб)! Я сразу же купила курс и прослушала все уроки. Сразу скажу - не пожалела, они того стоят! Нет "воды", только самая необходимая информация, пошаговая инструкция как научить ребенка засыпать самостоятельно, основы психологии детского сна и многое другое (для деток до года и после года).
Девочки, сразу оговорюсь, что это НЕ РЕКЛАМА ни в коей мере. Я ничего не рекламирую. Это только МОЙ опыт. Я просто не вижу смысла пересказывать тут все то, что выложено бесплатно в интернете. Если у вас будут вопросы по методу - я конечно вам отвечу и посоветую, чем смогу.
Если у вас нет желания тратить и эти смешные деньги ради вашего спокойного сна и вашего малыша, вы можете найти достаточно информации из бесплатных источников на сайте и вот этой статьи (метод Фебера, если вы слышали о нем).
Итак, вернусь к своей истории о том как я научила свою малышку спать ВСЕГО ЗА 1 ДЕНЬ!
В одном из бесплатных уроков на сайте спи-моя-радост.ру было домашнее задание - попробовать оставить уставшего, но непереутомленного ребенка в кровати одного и посмотреть что будет (сразу подойти успокоить если будет плакать, конечно же).
На момент обучения у нас было 3 дневных сна.
Сначала мне было страшно. Малышка у меня очень активная, ползает с 5 месяцев, при укачивании мне приходилось ее держать все время на боку, чтобы она не вставала и не билась головой, раскачиваясь на коленках. Когда я ее держала, дочка плакала. В общем я очень боялась оставлять ее одну. И вот я ее все же оставила и ушла. Включила видео-няню. Малышка ползала, ползала, ползала, потом расплакалась. Подошла ее успокоила. Гладила до тех пор пока она не уснула.
На второй сон она ползала, потом расплакалась, я ей дала грудь потому что у дочки уже началась истерика. На груди она уснула.
На третий сон она уже уснула без меня. Ползала минут 40 и уснула.
На ночь пришлось опять с ней немного посидеть.
На следующий день дочка реагировала на мой уход совершенно спокойно!
Я целовала ее, клала в кроватку и уходила.
С каждым днем время засыпания (если уложить малышку спать во время, уставшей, но не перегулявшей) стало сокращаться и сейчас составляет в среднем 15-20 минут.
Оказывается мои многочасовые укачивания мешали моей малышке! Она умела засыпать самостоятельно, но я ей не давала такой возможности!
Самые большие проблемы были у нас с засыпанием на ночь. Мы засыпали по 1,5-2 часа, потом просыпались через 30 минут и все укладывания нужно было проходить по новой.... Пройдя курс, я поняла, что я перевозбуждаю своими действиями ребенка перед сном (активное купание), изменила это и теперь ребенок у меня засыпает на ночь за 5-10 минут!
В общем верьте в себя и в своих деток! У вас все обязательно получится!
