Болит поясница

Привет всем! У меня стала болеть поясница именно с правой стороны, особенно если полежу на спине, даже минут 10, то встать уже практически не могу, как прихватит так аж искры из глаз!Хожу храмаю иногда. Бандаж не ношу, хочу с врачем посоветоваться , какой лучше взять.

Читала в инете, что малыш может поясничный нерв защимлять. Не знаю правда это или нет, но болит именно с правой стороны.

Еще и работы навалилось ! весь день за компьютером сижу, не двигаюсь почти, а это плохо сказывается((

Вечером стараюсь массировать и мужа прошу, но это оказывает только временный эффект. У кого такое было и как с этим справлялись?? Жду ваших комментариев!