Чтобы работать стало веселее, давайте поставим себе цель. Привлекательную и амбициозную, которая включит нашу волю и другие необходимые ресурсы. И станет нашим спасительным тросом, вытаскивающим нас из трясины привычек и сопротивления.
Итак наша цель: новый год - новый уровень благосостояния. Она предполагает, что к Новому Году мы расчистим залежи неэффективных программ и установок, а также запустим механизмы создания желаемого благосостояния. Принято!
Теперь день за днём, шаг за шагом будем идти к достижению нашей цели. Ведь даже самый маленький ежедневный шажок в желанном направлении создает опору под ногами, что является предпосылкой уверенности и веры в себя.
Чем же займемся сегодня? Начнём разбирать завалы) Берём свою тетрадку или блокнот и поехали)
Практика 1. Напишите всё, что помните с детства о деньгах от родителей. Что они говорили? Как сами обращались с деньгами? Как получали и как распоряжались? Всё, что удастся вспомнить.
Практику выполняем не спеша - после постановки задачи в течении дня будут всплывать нужные воспоминания. Их необходимо будет записать.
Потом проанализировать, какие установки и стратегии по отношению к деньгам взятые из детства, работают при зарабатывании денег СЕЙЧАС.
О значении этой практики для создания нашего благосостояния поговорим в следующий раз. Пока вспоминаем и записываем, вытаскивая установки и стратегии на уровень сознания. Чтобы хорошенько рассмотреть и выбросить ненужное. Как мы поступаем с одеждой и другими вещами при уборке.
Практика 2. Повышение энергетического уровня. Для озвученной работы нам с Вами понадобится немало сил. Поэтому займемся повышением своего энергетического уровня. Для этого мы уже выполняем , и . Сегодня новая практика.
Садимся на пол по-турецки. И начинаем раскачиваться влево - вправо, поочередно отрывая ягодицы от пола. Если почувствуете напряжение в горле, дайте ему выход через звук - стон, мычание, можно что-то напевать. Начните выполнять упражнение с пары минут. Постепенно необходимо его делать в течении 5-7 минут.
Копчик - один из самых мощных аккумуляторов в нашем теле. Энергия, накопленная в районе копчика, поднимаясь по позвоночнику, насыщает необходимые участки тела. Убирает зажим горла. Освобождает самовыражение и творческую энергию.
Практика 3. Пишем список из 10 пунктов, за что мы благодарны в нашей жизни. Ронда Берн их называет благословениями. Перечень помогут написать такие вопросы: За что мне хочется поблагодарить от всего сердца? Мысль о чём/ком наполняют меня благодарностью?
Важно избежать в этой практике формализма - «дескать ну надо же за это сказать спасибо». Необходимо отыскать моменты в жизни, которые включают искреннюю благодарность. Для которой не приходится силится - она естественно наполняет всё существо.
Когда список 10 благословений написан, читаем каждый пункт про себя или вслух. И по каждому пункту говорим трижды: «Благодарю, Благодарю, Благодарю!», и ощущаем благодарность за этот дар, за это благо, смакуя и усиливая это ощущение.
Благодарю за Ваше внимание, дорогие мои друзья! Хорошего дня!
© Катерина Когут, 2016
Источник - http://behappy.pp.ua/ru/sozdayom-svoyo-blagosostoyanie-2/