В октябре я писала, как мы стали справляться с аденоидами и избавились от вечных лекарств и постоянных псыканий в нос и горло, кому интересно, читайте здесь.
Сейчас, в конце декабря хочу сделать мини-отчет, чтобы самой проанализировать наше житье-бытье и не забыть, как и что у нас было, т.к., конечно, система у нас немного видоизменилась. Сказу сражу, результат на лицо: два осенних дождливых месяца ребенок отходил в сад, когда там болели все подряд, после обструктивного бронхита у меня не было возможности отсидеться дома и он вышел в сад и отходил 2.5 недели, после чего опять затащил грязные руки в рот и мы провели ночь с ротовирусом, но хоть без температуры. Подробнее под катом. 
О температурном режиме, одевании и т.д.
Солнце, воздух и вода по-прежнему наши верные друзья.
1)Мы в любую погоду гуляем после сада минимум час, исключение - сшибающий с ног ветер и мороз -15, когда мы были после бронхита, тогда дорога из сада занимала 30 минут, что в общем тоже неплохо. Теперь я знаю, для кого дидриксонс придумали резиновые варежки - для нас, т.к. в крагах ребенок мерзнет. Ну и низкий поклон валенкам Фома и ботинкам Викинг за тепло и непромокаемость соответственно.
2) В магазинах за этот период ребенок не был, только в мини-магазинчике около дома, когда покупали хлеб. Контакты с внешним миром в замкнутом помещении у него ограничены садом, все музеи, театры, выставки, автобусы, поезда, самолеты и т.д. ждут своего часа как-нибудь потом. Мне главное, чтобы ребенок не болел и ходил в сад, а я, соответственно на работу. Но на елку перед НГ мы собираемся, в поликлиннике в этот период побывали, но время выбирала с минимальным количеством народу. Оказалось в 14 часов в поликлиннике мы были чуть ли не единственным посетителем.
3) Дома по-прежнему холодно и по-прежнему идет "война" с мужем, который постоянно мерзнет, но упорно не хочет одеваться. Итак - в квартире максимум +20, ночью +18, к которым ребенок относится спокойно, а я хожу в меховых тапочках и мерзну. Муж придя с работы первым делом закрывает все окна, но приходит поздно и сути дела это не меняет. После болезни сын перестал ходить дома в одних трусах и стал просить одеваться, наверно, из-за того, что ослаб все-таки после бронхита. В результате сейчас ходит в шерстяных носках, спортивных брюках и лонгсливе. Сейчас уже стал снимать с себя шерстяные носки во время игры, но я надеваю их минут через 30, т.к. у нас долго сохранялся остаточный кашель (три недели почти). На ночь купила ему слитную пижаму, т.к. он постоянно раскрывается и футболка не держится даже, если заправить ее в штаны. Еле нашла такую пижаму на рост 110-116, но главное - желание.
4) На ночь работает увлажнитель прямо около кровати сына (взяла ультразвуковой, т.к. дешевый и не портит воздух, нашу мойку воздуха не включаю, т.к. для меня после нее воздух становится тяжелым). Влажность в спальне около 35-40% (мерию в дальнем углу, но больше мне уже некомфортно).
5) гуляем в выходные 2-2,5 часа в любую погоду. Муж при этом стойко выдерживает только первые 30 минут, ну да ладно, главное ж чтоб все были здоровы и веселы ))
О питании
1) питание без особых изменений: в каши молотая и проколенная пшенка-пшено и льняное семя, кунжут. По-отдельности у меня ребенок эти продукты не ест, как бы я не старалась, поэтому молю и в кашу. Больше клетчатки естественной, только домашняя еда.
2) орехи пока вычеркнули, т.к. после бронхита выдал сыпь то ли на орехи, то ли на шоколад. Решила не разбираться, исключила и то и другое на время восстановления (т.е. на пару месяцев)
3) домашний йогурт стал есть плохо, ну да ладно, ест агушу в саду. Ягодные морсы могу впихнуть только изредка, но работаю над этим. Шиповник пьем уже не так регулярно, но пьем. Компот из сухофруктов по-прежнему ежедневно. Сок черной редьки регулярно. Сухари с чесноком раз в неделю.
4) на время болезней еда сводится к минимуму: сухари с чаем, пшеная каша (вернее геркулесовые хлопья с молотой пшенкой, по-другому не ест) и питье обильное.
О болячках
Да, за это время мы переболели обструктивным бронхитом. Заболели резко и сразу. Температура 40 трое суток и красное горло, других симптомов не было. На пятые сутки начался лающий кашель - хрипы, свисты и шипение в легких, скачок температуры до 38.5. Диагноз ОРВИ перешел в острый обструктивный бронхит. И опять пошла моя "война" с врачами и контроль ситуации, убеждение их, что можно пытаться без антибиотиков. ОАК сдавали каждые 5 дней, острых показаний к антибиотикам не было, хотя СОЕ 25 и завышенные сегментоядерные (69), небольшой сдвиг лейкоцитарной формылы - жуткий кашель, но состояние улучшалось, хотя кашель держался в общей сложности больше месяца. Лечились ингаляциями с беродуалом-пульмикортом и лазолваном. Соотношение лекарств было разным, как и длительность их приема. Были у аллерголога, сдали кучу анализов, получили целый список, как бороться с кашлем, который я куда-то закинула, т.к. на работе у всех затяжной кашель, как и у меня (болела с сыном напару, но намного легче). Зато из анализов узнала, что у него аллергия на альтернарию, а у нас весь район в раскопках даже зимой. Сделала для себя выводы (никакого копания в земле, опавшей листве, поездок в субтропики, комнатных растений у нас и так нет) и пошла жить с этим дальше. Пичкать его таблетками по этому поводу не буду, т.к. ребенок веселый и радостный.
О промывании носов, профилактике и т.д.
Все промывания носа у нас прекратились, а вместе с ними ушли и вечные аденоидные сопли, кто в теме поймет. Так что промывать буду только при наличии показаний, а не просто так на всякий случай.
Об отдыхе, праздниках и т.д.
Весь отдых уже не первый год планируется под этот же режим, т.к. отдыхать едем все вместе, единственно сейчас все возможные отступления уже не будут обсуждаться и рассматриваться: минимум контактов, закрытых помещений и возможных раздражителей, т.к. ротовирус цепляется часто, а после него долго восстанавливать кишечный имунитет; максимум чистого воздуха и дыхания на улице; нет странам с субтропическим климатом, бассейнам, кафешкам и пылью. Мы до этого вывозили его два раза в горы и мне очень понравилось, каким он возвращался. На отдыхе всегда брали апартаменты с кухней и я готовила сыну отдельно. В кафе он почти не ел. Готовкой не заморачивалась суп-лапша и мясо обжарить, макароны отварить. Ну и аптечка на все случаи жизни, даже небулайзер с собой.
Вот такой у нас образ жизни.