Если тоскливо и напал жор, что делать?

Вот сегодня у меня День рождения. Праздник я сама себе не устроила, так как устала и не отошла еще от праздника ДР моей дочки на той неделе. В общем тоска :( Чувствую, что щаз на меня нахлынет и я опять скачусь к банальному обжорству))) Постараюсь, все-таки за себя побороться))))))