Дорогие, здравствуйте!
Подскажите какие-то полезные упражнения для беременных. У меня сегодня ровно 6 месяцев, 7й пошел. Хочу попробовать урепить тело.
Сейчас максимум , что я делаю - потягиваюсь в разные стороны. Стою на носочках - тяну руки вверх, в стороны, наклоняюсь во все стороны и тянусь.
Хочется укрепить ноги, так как ляшечки разрослись :)))
Ну и, конечно, что-то специальное, для нас, беременных, чтобы исключительно полезно.
Я смотрела на ютубе, там так много всего, я теряюсь. И не могу выбрать. Хочется что-то проверенное.
Буду благодарна за рекомендации!