планирую беременность
Уфа
Нежнейшее творожное суфле. Диетическое!
Уже почти месяц, как я вернулась к своему любимому и полезному ПП. Лучшего питания, чтобы худеть, хорошеть и отлично себя чувствовать невозможно придумать. Вот здесь я выкладывала подробный фото-план питания на 3 недели, который гарантирует чудесный результат при минимальных усилиях, а сегодня хочу поделиться отличным рецептом аппетитного завтрака.
Для шести небольших кексиков понадобятся:
- 1,5 пачки обезжиренного творога (примерно 250 гр.);
- 2 банана;
- 1 яйцо или белок;
- 1 стол.ложка меда, но можно и без него.
Все ингредиенты перемешать в кашицу при помощи блендера.
Жидковатое тесто нужно перелить в формочки, лучше не фигурные. Если не уверены в вашей форме, можете смазать ее слегка оливковым маслом, перед тем как заливать тесто.
Поставить кексы в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут, пока они не станут аппетитно золотистыми. Дать творожному суфле чуть остынуть и вынуть из формы.
Приятного вам аппетита! Кушайте вкусно и полено :-)))
