Многие из вас знают, что весь сентябрь я занимаюсь в студии Fit Box, где у меня проходят ЭМС-тренировки.
Сегодня расскажу подробнее, как проходят мои занятия.
ЭМС - это электромиостимуляция.

В Москве четыре студии - м. "Киевская" (я занимаюсь в этой студии), "Павелецкая", "Деловой центр" и Солнцево.
И есть студия в Екатеринбурге.

Занятие длится 20 минут и заменяет собой 2-3 часа в спортзале.
Достаточно даже одного занятия в неделю! Я хожу два раза в неделю (главное, чтобы перерыв между тренировками был не меньше 48 часов). Правда, у меня был небольшой переры, т.к. не было возможности приехать.

В Инстаграме обсуждали с мамочками, насколько же сентябрь активный месяц у родителей.
Я по тайм-менеджменту книги не читаю, потому что это противоречит моей стихийной натуре (боюсь, вдруг книги на меня положительно повлияют :)), но пересказ мужа книги Глеба Архангельского послушала :)
Автор предлагает называть неприятные дела "лягушками". И в день съедать по одной "лягушке".
На что я, правда, предложила варить суп из лягушек :)) И лягушкам хорошо, и ты меньше мучаешься :))

Еще есть метод "делить слона на кусочки" - но мне "лягушки" пока как-то ближе :)

Ну что, у вас еще лягушачий хор не слышен? :)

В общем, я повесила список на холодильник и уже что-то начала вычеркивать.
Я промолчу, что в МФЦ мне пришлось ходить трижды, но главное, что список дел уменьшается :)

Были ли у вас покупки, которые вы потом возвращали?
По каким причинам возвращали?
Легко ли получили деньги обратно?

Сколько раз мне приходилось возвращать покупки - сейчас точно и не скажу (полагаю, что это было редко).
Но два раза были ситуации, когда я столкнулась с трудностями возврата товара из-за расположения магазинов.

История №1
Я покупала резиновые сапоги в интернет-магазине. На тот момент я вообще не знала и не задумывалась, как возвращают товар при покупке онлайн.
Оказалось, что сапоги были бракованные, но я об этом узнала, только когда наступила в лужу :)

Dellos Delivery Diet - дорогой сервис доставки блюд правильного питания.
Цена питания на один день - для женщин 3450р., для мужчин 4500р.
Но чему удивляться, если блюда для вас разрабатывает шеф-повар ресторана "Турандот" Дмитрий Еремеев (ресторан входит в ТОП-10 ресторанов Москвы!) при поддержке диетологов Центра косметологии и эстетики "Посольство красоты" :)
И если сравнивать с обедом в ресторане "Турандот", то здесь день питания с доставкой выйдет дешевле :)))





Что вас сразу поразит - это сервировка блюд!
Кто читает меня давно, знает, что это мое "слабое" место: всегда обращаю внимание на сервировку :)
Да, даже несмотря на то, что ваше питание привозят в одноразовой посуде, насколько же все эстетично.

Перед заказом питания на странице http://diet.dellos-delivery.ru есть таблица РАСЧЕТ ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛОРИЙ с учетом вашего роста, веса, возраста, образа жизни.

Фото из Интернета

Скажите, носите ли вы (если вы мужчина) резиновые сапоги или ваш мужчина (если вы женщина)?
И я сейчас не про дачу, лес, охоту, рыбалку, я спрашиваю про ГОРОД!

Сколько раз предлагала мужу купить резиновые сапоги - наотрез отказывается, как будто это что-то позорное :)))
А у меня ощущение, что уже все давно ходят по Москве в резиновых сапогах спокойно :)
Правда, я никогда не обращала внимание, видела ли мужчин в резиновых сапогах в Москве или нет...

Два больших чемодана, детский чемодан Trunki от http://www.yellowtrunki.ru, рюкзак с теплыми вещами и кепками (чтобы под рукой всегда были), 5-литровая канистра с питьевой водой, 5-литровая канистра с технической водой, пенки, пакет с едой - весь наш багаж этим летом.
Правда, в Инстаграме мне написали, что это слишком мало вещей для 5 человек на 18 дней :))

Что-то уже середина сентября прошла, а ясности у меня пока не появилось :))
Даже в школе еще нет точного расписания. Но я спокойна, как удав (почти спокойна :))
У Даника пятидневка, у Вани - шестидневка. Родители хотят решить этот вопрос, но не знаю, что получится...

На прошлой неделе вместе с командой журналистов и блогеров я была приглашена в Татарстан на кондитерскую фабрику "Акульчев", где проходил первый запуск линии мягких вафель без пальмового масла.