Для меня самые лучшие разгрузочные дни-на куринном филе)помню при первой беременности мне гинеколог посоветовала такой день делать,сварила куринное филе и ходишь себе щипаешь его целый день только много раз)и бульенчиком запиваешь)можно еще кефирчик обезжиренный.Теперь любые начинания (диеты,спорт,пп)я начинаю с таких дней)