Вчера был больше разгрузочный день,сегодня добавила яиц и молочки)
Мой завтрак-яйца вареные-2шт,сыр,огурец,помидор,кофе
2.обед-бульен куринный с мяском 200гр
3.обед-бульен куринный с мяском+творог(в нем ложка чайная нежирной сметаны,малюсенький кусочек банана и сахара чуть,кофе
4.ужин-омлет из 3-ех яиц,к нему творог с зеленью,присолила,очень вкусный,еще за день выпила-500мл кефира 
