Девочки кто пробовал спортивную ходьбу?вроде как и кардио
Я вобще бегать люблю,но сейчас не
побегаешь,вот дело к зиме и все больше
сидим дома,ходим гуляем редко,а я
переживаю,что дома то сижу то
лежу.Вобщем почитала про спортивную
быструю ходьбу,вроде при среднем
темпе 200-300кал тратится,+ думаю для
ног и попы тоже польза будет.Правда
ноги гудят с непривычки