Подскажите, скалько нужно уделять времени ходьбе, с какой скоростью, какая потеря к-й при этом норма, сколько раз в неделю вы ходите? Я хожу ежедневно хожу в темпе по часу, со вчерашнего дня час ходьбы на улице+ 25 минут на беговой дорожке со скоростью 5,6 км-ч и оказывается при этом я прохожу 1,4 км и теряю 70 к-й. Мне кажется эта такая маленькая потеря к-й((( стакан чая с малюсенькой ложкой сахара
Великие Луки
Если честно, то мне кажется, что такая хотьба, что слону дробина. Если ходить, то с большей скоростью и проходить большее расстояние, меняя уровень наклона. Я бегаю 5 км, со скоростью 9,5-10 км/ч. У меня выходит в итоге чуть больше 400 ккал. Но я не думаю, что это равноценно 0,5 л йогурта (к примеру). Наверное, то что выдает беговая дорожка ни есть правда. На самом деле их еще меньше сгорает, потому как было бы очень просто их сжечь.
0
22.01.2013
Ответить
Липецк
ВОт интересно (простите, если не совсем в тему) 5 км/час : 0,42 часа = 2,1 км. А почему вы проходите за это время и с такой скоростью только 1,4км?
0
22.01.2013
Ответить
Москва
я не считаю сама скорость и рас-е, после пройденного мне выдаются расчеты. Скорее всего ваши расчеты не совсем верны ибо при режиме в гору моя скорость неизменна, а дорожка "крутится" медленее и т.д. Я уверенна, что разработчики спорт инвентаря грамотные люди))))))
0
22.01.2013
Ответить
Липецк
не буду с вами спорить, я руководствовалась элементарными формулами формулами )))
0
23.01.2013
Ответить