Задание на пресс!

Ксюша, у меня не много физкультуры , но сейчас вообще ничего временно не делаю. Начиталась про чудо-валик Мелланет в инстаграм. В итоге через несколько дней опытов получила дикую боль в области поясницы, еле ходила.

Привет!

Ксюш, что в отчете отразить то надо? В дневнике под питанием всегда пишу про тренировки.

Но с вакуумом никак дружбу не заведу. Не могу правильно сделать.

Личный вопрос: ты какие упражнения на руки делаешь? Мышцы есть, но никак подсушить не получается... (понимаю, что невозможно худеть в конкретном месте тела, но может знаешь хитрые упражнеия какие-нить)

Ксюша, предыдущее задание честно не выполняла. уехала на дачу. а там интернет не тянет видео.

ОООО))) класссс) я хоть и не в проекте, но слежу очень)

давно искала такой комплекс на пресс))))

Доброе время суток,девчата! Ксюш, пресс оказывается где-то под слоем жирка есть))) я его чувствую,а вот с вакуумом что-то не так, ощущения что не до конца выдыхаю,хотя есть нехватка воздуха и дышу все же животом+ ощущения что ком в левом боку( фекалии),масло пью.Смотрела инфу по вакууму, думаю что не совсем правильно, но все равно делаю.Как то так).

Ксюш, прости меня, что пропадаю и без отчетов. Но я в строю. У меня трудности сейчас с бывшим мужем. Вспомнил, что можно мозг по выносить. Я в строю, но пока не до отчетов. Стараюсь все соблюдать. Меню, спорт и тд.

Ксю, сделала как для первой группы) Все-таки дают знать тренировки по видео 8 минут пресса, очень мне они нравятся)

Я без спорта пока. Питание стараюсь соблюдать, отчеты за последние дни сегодня-завтра выложу. То болею, то поездки... никак физ.упражнения не подключу, хотя сама чувствую, что надо.

Я тоже не пропала. В курсе всех программ. Стараюсь выполнять все задания. Меню и спорт со мной 24 часа в сутки.

Ксюша, а ты заходила ко мне, а то я пишу отчеты, ты маекни мне, правильно или нет, для успокоения моей души😆😆😆😉😉😉

Привет, я в строю, начала с 23.05 по состоянию здоровья, с нетерпением жду завтрашнего взвешивания)

Привет! Упражнения на пресс выполнила и побежала в бассейн)

Привет, я все выполнила. Упражнения на пресс вообще одни из моих любимых)

Ксюша, привет. Упражнения на пресс сегодня выполнены ))

Всем худеющим привет! Я с вами, но без спорта, обещаю подтянуться.

Я завтра встаю в строй. Не совсем еще выздоровела, но я справлюсь.

Ксю надо было делать сегодня 30и 31 числа или 31 и 1 числа делаем данный комплекс?

Я бы хотела к тебе))(на бесплатную основу)

тут

Ксю,все сделала,спасибо все супер

Мы тут)))