два приема пищи из 6 - муки моей фантазии и знаний биологии.
с мясом и рыбой так и не складывается, а белок надо кушать.
пока что в фаворитах: вареные яйца, твердый сыр, творог взбитый с молоком и бананом, орехи, креветки. но это все скоро из ушей полезет((
где белок брать?