Девочки, привет!
Хочу познакомить вас с женской славянской гимнастикой. Как-то наткнулась и поняла, что это мое. Стала читать отзывы занимающихся девушек, вдохновило на подвиги. Первое, что меня, маму двух малышей, порадовало, это время занятий. 10-15 минут в день, и то не каждый день. "Это для меня!" решила я. И вот занимаюсь уже год. Первое, что чувствует облегчение - спина. Ох уж эта вечная "мамская" проблема. Таскание на руках, долгое кормление в не самых удобных позах... Гимнастика помогает! Проверено многими. Напишу только про тех, с кем вместе начинали заниматься. Одна девушка с грыжей, позвонила мне в восторге после нескольких дней занятий, потому что впервые проснулась утром без боли. И вторая девушка со сколиозом второй-третьей степени, какими-то проблемами в плечах. Через полтора года занятий тот же остеопат, который над ней охал и вздыхал, сообщил, что спина практически здорова. А ведь здоровый позвоночник - основа здоровья.
Далее гимнастика очень благотворно влияет на "женские" органы, почки, кишечник, выравнивается гормональный фон. Соответственно уходят менструальные боли, "дни" проходят просто незаметно.
И в целом дает силу и энергию просто жить. И радоваться жизни.
Зачем я это все пишу? Хочу, чтобы как можно большее колличество женщин знало, что есть такая практика. А заниматься или нет, уже решать вам. И это не реклама. В интернете есть куча информации, описание упражнений, видео, ответы на вопросы и отзывы. Спасибо Марии Гусевой и девочкам-инструкторам.
Так что если кого-то заинтересует, читайте, смотрите, занимайтесь. Спрашивайте, если что-то не понятно. Можно и у меня.
Ну и ссылочки, где можно почитать-посмотреть
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php
http://vk.com/club4603016
http://charaunitsa.livejournal.com/
Скопирую краткую ознакомительную статью
Мы современные женщины большую часть времени проводим сидя. Это не делает нас здоровее и привлекательнее. В движении – жизнь!
Женщине нужна регулярная ПРОСТАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ и УДОБНАЯ практика, для того, что бы давать душе и телу необходимый заряд.
Рождение Звезды. Из глубины веков пришла к нам эта женская практика. Упражнения, которые достаточно легки в освоении и не требуют какой-либо особенной физической подготовки, и при этом крайне эффективны. Какая-то неподдельная мудрость заложена в них: красота и грация тела, текучесть и предельная ясность сознания.
Гармоничная женщина – суть Звезда, только земная. Вне зависимости от антропологических параметров и способности следовать переменчивой моде. Она всегда привлекательна для мужчины. Привлекательна та женщина, которая сумела открыть в себе женское свечение.
Комплекс упражнений, который я предлагаю вам, займет не больше 15 минут в день. День за днем вы будете открывать новую себя – здоровую, красивую, лучистую, НАСТОЯЩУЮ. Женщину. Звезду.
Светись и будь любима!
Курган