Почка болит...

Не знаю что делать , началось все месяц назад- села пописать и что то с правой стороны так передавило, что болело полночи. Я сделала вывод что мне начало передавливать мочеточник.Пожаловалась терапевту - сказала связки растягиваются, пей но шпу. Анализы говорит хорошие. Иногда правая сторона ноет , но сегодня разболелась вся сторона, начиная с мочеточника(как я думаю) и заканчивая почкой. Ездила на автобусе сегодня, на машине, боль такая сильная была , особенно когда автобус трясло. В понедельник иду в ЖК, но хочу сходить еще к урологу.Может существует какая гимнастика еще помимо колено- локтевой позы , чтобы не усугубить ситуацию. Начиталась про стентирование- теперь мне страшно...У меня только 12 недель, терпеть еще долго.