Худеем гречка или дюкан??

после первых родов набрала ужас сколько. Сбросила после вторых почти до студенческого веса - на правильном питании. (наверное, я "за гречку":)) Про диеты ничего не знаю, помню, что взрослой женщине нужно порядка 1200 калорий в день. А там уж - как решите. Булочку - или суп+салат)) хорошо бы еще спорт добавить (это я себе мечтаю)) ПП- правильное питание - исключить фастфуд,колбасы, соленое-жареное, сладкое. трууудно)) но втягиваешься. И да, это не временная мера, а полный переход на другой образ жизни. Хотя сейчас я себе позволяю иногда и чипсы, и жареное мясо))) сижу в сообществе https://vk.com/slim.like

Если речь идет о большом наборе веса и с почками все в порядке, то я бы выбрала Дюкана. Для себя, выбираю просто низкокалорийное питание - без сладкого, мучного и жирного.

дюкан.на гречке не высидишь да и не удержишь потом вес