Мама девочки (2 года), жду девочку, 11 неделя
Екатеринбург
Как подтянуть фигуру при варикозе?
Дано: серьезный варикоз, опущение внутренних органов после родов, возможность заниматься только дома.
Какие лучше делать упражнения? Что категорически нельзя? Год периодически занимаюсь сама - тонус есть, подтянутой фигуры нет. Варикоз все сильнее и сильнее...
Мама мальчика (15 лет)
Дрогобыч
Можно попробовать плавание (технично и интенсивно), но лучше под чутким присмотром хорошего флеболога.
0
11.10.2014
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Дрогобыч
По поводу опущения можно эту книгу почитать.
0
11.10.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Екатеринбург
Воды боюсь. Мне еще и психолог нужен))))
0
11.10.2014
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Дрогобыч
Понятно...Вообще, люди и не только плаванием занимаются, если их врач нормальный наблюдает.
0
11.10.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Екатеринбург
До родов наблюдалась у хорошего, но проблем с фигурой не было — не задумывалась. А сейчас вот задумалась)) Собираюсь и к флебологу уже наконец сходить после родов.Помню из общих рекомендаций что не рекомендуют бегать, с весом работать, чтобы не было статического напряжения мышц пресса, ног. Вот задумалась — можно ли при этом качать пресс? Все мои упражнения, которые я делаю, в движении, кроме планки. Тоже не уверена можно ли ее.
0
11.10.2014
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Дрогобыч
Ну, тут нужно идти, смотреть что и как и решать с врачом. Одним можно, другим нет, третьим только в чулках...
0
11.10.2014
Ответить