Екатеринбург
Дано: серьезный варикоз, опущение внутренних органов после родов, возможность заниматься только дома.
Какие лучше делать упражнения? Что категорически нельзя? Год периодически занимаюсь сама - тонус есть, подтянутой фигуры нет. Варикоз все сильнее и сильнее...
Дрогобыч
Дрогобыч
Екатеринбург
До родов наблюдалась у хорошего, но проблем с фигурой не было — не задумывалась. А сейчас вот задумалась)) Собираюсь и к флебологу уже наконец сходить после родов.
Помню из общих рекомендаций что не рекомендуют бегать, с весом работать, чтобы не было статического напряжения мышц пресса, ног. Вот задумалась — можно ли при этом качать пресс? Все мои упражнения, которые я делаю, в движении, кроме планки. Тоже не уверена можно ли ее.
Дрогобыч
Ну, тут нужно идти, смотреть что и как и решать с врачом. Одним можно, другим нет, третьим только в чулках...
