Спорт и беременность

мне первым делом, когда подтвердили беременность, врач сказала: не прыгать, не бегать, всё спокойно.

раз вы в спорте, вы понимаете: я занималась степ-аэробикой много лет. Само собой, это всё нельзя. Тряски и прыжковость очень опасны. Для беременности существуют более спокойные виды нагрузок - пилатес, йога, бассейн, ходьба, наконец. Я часто в инста натыкаюсь (в популярном) на фото девушки, которая занималась бегом много лет и сейчас на 30 (или 34, забыла) неделе она бегает по-прежнему достаточно серьёзные расстояния, не 3-4 км. У каждого своя голова на плечах и хочется максимально долго быть активной, но наверное приходит время, когда надо приостановиться.

я потом только увидела ваш срок и обалдела - получается, вы самый опасный период уже "проскакали". Конечно, вам самой решение принимать, но будьте осторожнее, пожалуйста. И пусть всё будет хорошо.

про трясти ребенка - забавно тогда и ходить нельзя, и секс нельзя )

Я считаю, если самочувствие хорошее, обследования хорошие, то хоть до самых родов можно танцевать! Особенно, если это приносит положительные эмоции, а они нам очень нужны )

Ну и понятное дело не переусердствовать

Знакомая на море с огромным животом на бананах и мотоциклах каталась) и ничего ) все в порядке с ней и малышкой ) скоро уже рожать

Прыгать-бегать нельзя, особенно в первом триместре (ну, а во втором-третьем это уже физически сложно ;)). Мне разрешили только пилатес и плаванье, вот этим и занимаюсь. Спортивные танцы запретили (латину и стандарт) - ну, это и понятно :) Вот, во время отпуска покаталась на велосипеде - получила отслойку. Так что, лучше уж поумерить активность и набрать немного больше кг, чем рисковать беременностью.

Я бы послушала врача.. работать и дальше, только сильно не напрягаться. Контролировать выполнение движений детками, поправлять, но самой не сильно включаться.