Приветствую! Меняф зовут Анастасия, и я тренер по танцевальным и силовым направлениям с беременными и не только;)
Знаю, что у многих дам в положении есть страх перед физическими нагрузками, мол "как повлияет, вдруг будет хуже". Исходя из многолетнего опыта тренера могу сказать, что не стоит боятся, если нет серьезных патологий и угроз. Спросите любого врача, и он скажет Вам, что спорт - хороший друг беременных женщин. С помощью специальной гимнастики можно подготовить свое тело к родам, и даже облегчить их. Немаловажна и дыхательная гимнастика. Одно из главных - найти хорошего преподавателя, и приятную группу для занятий. Но так как жизнь в современном мире течет очень быстро не всегда есть время для того, чтобы дойти до фитнес-центра. Тогда на помощь Вам придет онлайн консультация или выезжающий на дом преподаватель.
Перед тем, как приступить к занятию, обязательно проконсультируйтесь с врачом! И напишите мне, я помогу Вам.
Всем добрых дней и приятных ночей! Любите себя и своих близких <3