Друзья, всем привет!😊
⠀
🤔 У всех бывает такое, когда неожиданно нападает тоска, печаль, одиночество и т.д. А бывает, что мы на какую-то ситуацию реагируем так, что состояние становится тяжелым, невыносимым: мы чувствуем, что нас засасывает в болото негатива, и выбраться не получается.
⠀
Негативные мысли зачастую посещают нас неожиданно, и мы не всегда готовы отразить этот удар. Да, мы не можем контролировать поток мыслей, но можем свести к минимуму их воздействие на нас!
⠀
Недавно я рассказывала вам о привычке думать негативно или позитивно и предлагала методы, как можно заменять негатив позитивом.
⠀
❓ А вы делаете что-то, когда у вас появляются негативные мысли?
⠀
🔹 Ничего не делаю, и негатив меня поглощает⠀
🔹Стараюсь найти плюсы в негативной ситуации⠀
🔹Пытаюсь посмотреть на ситуацию со стороны⠀
🔹Стараюсь не допускать негативных мыслей⠀
⠀