Привет, девочки!

Сегодня напишу самое главное, что я хотела дополнить про вред излишних самокопаний вместо реальных действий. Когда мы ищем ответ на вопрос "что со мной не так" и находим его, мы как будто получаем причину и оправдание для того, чтобы не действовать. И даже более того, причину начать потакать себе или действовать во вред. Это очень порочный путь!

Например, поняв, что сегодня полнолуние, а в полнолуние всем людям нехорошо, мы можем сказать себе: не пойду на фитнес и буду весь вечер есть чипсы, чтобы побаловать и поддержать себя.

После того, как мы узнали, что являемся иррационалом, мы с радостью забрасываем в дальний угол все ежедневники - "планирование все равно мне сложно давалось".

Поняв, что ты сканер, ты тут же можешь забросить регулярные занятия английским или развитие своего блога - "мне противопоказано последовательно заниматься одним и тем же".

Мы как бы находим себе причину и оправдание, по которой нам можно расслабиться и перестать делать то, к чему нужны усилия воли и самодисциплина, что развивает нас и делает сильнее. И начинаем делать то, что расслабляет, вредит, ведет к деградации. В общем с этим, девочки, нужно быть очень осторожными. Я сама не раз обжигалась, найдя очередную теорию о том, что у меня "раненный внутренний ребенок" и мне нужно сильно баловать себя, расслаблялась, переставала упорно работать, распускалась и все катилось в тартарары.

Если честно, нужно немного со скепсисом относится ко всем этим теориям о том, что с вами что-то не так и это является поводом срочно вам расслабиться, перестать стараться и требовательно относится к себе. Да, что-то можно подкорректировать в своем поведении, если в нем есть явные перекосы, но здравый смысл никто не отменял. Нужно продолжать кормить правильного волка, стремиться к лучшему и развиваться, а не деградировать, найдя себе удобные оправдания.

А вы любите пожалеть себя, потакаете себе по разным поводам?

Привет всем!
Вчера я писала, что иногда самокопания и поиск бесконечных рецептов "как улучшить свою жизнь" бывают вредны.
Кто-то согласится с этим, кто-то возмутится... На самом деле, нужна золотая середина.

Да, в 2008 году я забила в поисковике "как убираться дома", потому что переехала на тот момент в 4-комнатную квартиру и с маленьким ребенком, ведя свой бизнес, просто не могла сориентироваться, как содержать жилье в порядке. И я наткнулась на систему Флайледи, которую стала применять и она у меня работает!
Да, когда у вас долги и низкие доходы, можно и книгу прочитать на эту тему и тренинг пройти (например мой, особенно пока идет крутая распродажа - информация по ссылке в профиле). Это реально полезно!
Когда ахтунг в отношениях, конечно, нужно постараться разобраться - что не так, смотря лекции и читая те же книги, проходя тренинги и консультации.

Но тут есть одно важное правило: узнал новое - внедри!

А многих так засасывает бесконечный поиск информации (мне нужно еще информации, еще, я еще не достаточно узнала), что жизнь с ее проблемами и радостями отступает на второй план, и человек "образовывается" в отрыве от жизни.

Наверное, вы встречали таких теоретиков. Один мой знакомый начинался книг по садоводству, и, сам не посадив еще ни одного растения, с пеной у рта доказывал мне, что я неправильно сажаю помидоры.

Ок, у нас есть проблема/задача. Мы не знаем, как ее решить. Мы ищем рецепты и способы, находим что-то. И вот здесь нужно остановиться, и вместо поиска новых и новых знаний, применить то, что УЖЕ знаешь. Ведь реальные знания и результаты мы получаем только на опыте!

Внедрил - ок, можешь идти за новой порцией информации. Должен быть баланс.

Мне многие жалуются, что у них уже информационный перебор от постов, книг, видео, голова идет кругом, а в жизни ничего не меняется. Что, информация не качественная? Нет же, просто человек узнал ее, но не применил на практике, потому что реальные действия - это сложно и требует усилий.

У вас как, успеваете "переварить" каждый новый кусочек знаний в виде реального опыта или есть привычка переедать так, что от информации на "больную" тему тошнит?

Привет, девочки!

Бывает же: вдруг нападает недомогание и лень, полное нежелание делать дела, работать. И одно желание - тупить в интернете, смотреть сериалы и есть вредности. Если такое состояние зачастит, мы начинаем искать ответ на вопрос ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК? И, конечно, находим его!

Ответов и причин нашего нежелания делать - сотни. На нас влияют лунные дни, дни цикла, тип личности "о! оказывается, #ясканер!", родовые сценарии, подсознательные установки, наше окружение. Роясь в интернете, мы понимаем, что у нас#депрессия или #СДВГ, или что болен "#внутреннийребенок". И чаще бывает так: начинаешь искать, что со мной не так, находишь, ищешь как это "лечить", начинаешь "лечить". А чтобы регулярно выполнять "лечение" (упражнения, методики) тоже требуется #силаволи, энергия, а ее нет, и ты снова думаешь, как ее найти и что со мной не так.

Это сумасшедший замкнутый круг, который как болото засасывает все глубже! Давно находясь в теме саморазвития, я привычно вижу, как все бесконечно ищут, находят, годами "лечат"... Но я встречаю и других людей. У них все хорошо и они не слишком интересуются "саморазвитием". Да, у них тоже бывают "срывы" и упадки сил, но они не потакают им и не позволяют засосать себя в порочное болото. Их жизнь гармонична, в ней есть результаты. Почему? Потому что люди просто делают. То, что задумали. Это сложно, да.

Иногда "поиски себя" могут затянуть в обратную сторону - не развития, но деградации. Потому что мы прекращаем действия в реальном мире и что-то делаем только в голове, в тетрадках, копаемся в своем мозге, в интернете и книгах, обсуждаем с единомышленниками. А в реальную жизнь приходит упадок. Потому что ты 2 часа изучала систему домашней уборки вместо того, чтобы помыть полы. 3 дня обсуждала воспитание ребенка, вместо того, чтобы погулять с ним. Выискивала методики спорта, вместо того, чтобы поприседать.

Если болото неудавшейся жизни засасывает, прекращай искать рецепты и ответы, пойди и сделай дела, которые нужно сделать!

Да, это горькое лекарство, но если его регулярно принимать, жизнь наладится и ты точно воспрянешь духом!

Что скажете? У вас сейчас какой этап жизни - поиска или действий?

На этой неделе поговорим о ловушках, связанных с нашими целями.
Но прежде нужно сказать несколько слов о Миссии.

Хочу немного пояснить этот термин. Под Миссией здесь мы не подразумеваем какое-то предназначение свыше, какую-то особую роль, «задание», которые нам необходимо исполнить, чтобы осчастливить человечество, нечто, предопределенное нам при рождении. Миссия здесь - это истинная цель жизни. Цель - как процесс.

То есть ответ на вопрос: «Как тебе нужно жить, куда стремиться и что реализовывать, чтобы испытывать максимальное счастье и наслаждение, быть «на своем месте». А когда ты на «своем месте» и ты счастлив - это, конечно же, приносит много хорошего людям вокруг и миру в целом. Миссия - это твое истинное место, путь в этой жизни. «Путь, имеющий сердце», - как говорил Карлос Кастанеда.

Как правило, человек, живущий исходя из миссии, получает гораздо больше удовлетворения от жизни и приносит больше пользы людям, миру, чем без нее, даже если со стороны это не понятно. У такого человека больше нет придуманных целей, работы - он просто радостно и вдохновенно живет согласно своей миссии.

Возьмем для примера мужчину, который до открытия миссии работал президентом крупной корпорации. Но он всегда мечтал стать инструктором по йоге. Если наш герой президент и это не «его место» (он живет не из миссии), то он просто получает много денег, уважения, социальный пакет и престиж своей должности, но ноль удовлетворения собой, жизнью, у него мало смыслов. Ему не хочется идти на работу, у него портятся отношения с близкими, ухудшается здоровье.

А когда человек исполняет свою миссию, он получает главное. Главное - это особое внутреннее состояние счастья, которое не променяешь ни на какие материальные блага. Это похоже на влюбленность во весь мир, это предвкушение, это когда захватывает дух от собственной жизни, замирает сердце, и ты ловишь каждое мгновение и говоришь «Спасибо за эту удивительную жизнь»!

У меня есть такой опыт. Если вы сможете отбросить все сомнения и страхи, и начать жить в соответствии с вашими истинными ценностями, истинным предназначением, то это состояние и переживание новой жизни из миссии вы никогда не променяете на блага из жизни без миссии (не променяете счастье на деньги). Кстати, всех, кто следует миссии, ждет приятный бонус: если человек нашел «свое место» и живет исходя из миссии, он всегда получает взамен от Вселенной столько денег, сколько ему необходимо и даже больше.

Всегда! Это закон.

Конечно, это происходит не сразу. Материальное благополучие приходит постепенно и только в том случае, если человек поставил ценность служения людям, миру через свою миссию выше ценности денег. Потому что реализовывать свою миссию, свое предназначение, относясь к вопросу корыстно, постоянно думая при этом о деньгах - невозможно.

Но почему же большинство из нас живут не исходя из Миссии (высшей цели)? В нашем современном обществе многое перевернули с ног на голову. Тех, кто живет, не гонясь за социальным статусом и деньгами, размеренно и спокойно, ориентируясь на свои внутренние ценности, а не на внешнюю мишуру называют не успешными и ленивыми. А тех, кто, сжав всю волю в кулак, несмотря на усталость и полный внутренний раздрай идет к надуманным целям, навязанным извне социальным «подсказками» и достигает-достигает-достигает разных успехов во внешнем мире, их называют сильными личностями, успешными и т. д.

Мы все попадаем в эту ловушку. Жить согласно своим ценностям и правилам - не модно, жить как все - нормально. Современное общество потребления выдвигает главное правило: «Если ты чего-то добьешься во внешнем мире (успеха, богатства, приобретения каких-то вещей, славы), то тебе станет хорошо, ты будешь счастлив». Это подход «от внешнего к внутреннему» и он обманчив. Вы ставите цель (дом, машина, зарплата, должность, выглядеть как фотомодель и т. д.) и стараетесь достичь ее, через самопринуждение, занимаясь вещами, которые совсем далеки от того, что вам на самом деле нравится делать. И жизнь каждый день проходит мимо. Если заниматься чем-то, что не доставляет удовольствие - успеха и внутреннего удовлетворения это не принесет. Внешняя цель может быть достигнута (вы купили новую машину), однако, ощущения счастья этот факт не добавит, ну разве что на одну неделю.

Да, иногда сам процесс достижения внешней цели увлекает нас и отвлекает от скуки, делает жизнь «наполненной» чем-то. Но проверкой «истинности» вашей сегодняшней жизни является вопрос: «если бы у вас было столько денег, сколько угодно, вы стали бы заниматься тем, чем сейчас (вести содержательно именно этот образ жизни - с той же работой, увлечениями, времяпрепровождением)?». Если ответ «нет» - значит, вы сейчас не на своем пути, и вы попали в одну из ловушек целей.

Попробуйте узнать себя в описании четырех ловушек.

Ловушка первая: «Жизнь на отдыхе»

Если ваши цели не истинны, не имеют ничего общего с жизненной миссией, то вы говорите: «сейчас я заработаю денег, должность, сделаю карьеру, а через 15 лет выйду на пенсию и смогу поселиться в доме у озера». Или - «буду упорно работать на этой хорошей должности, сколочу капитал, и буду потом отдыхать у моря, спать до обеда и писать книги (или рисовать)». Или - «Ой, до отпуска осталось 2 месяца, скорее бы доработать до него, а уж там я вдоволь наезжусь по интересным местам, попутешествую. Жаль, что на мою самое любимое дело у меня есть всего 2 недели в году в отпуске».

Получается, жизнь создана ареной борьбы, коли «делу (материальным целям) - время, потехе (наслаждению жизнью) - час»? Такой тип целей делает вашу повседневную жизнь мучительной и беспокойной, и вы все время ощущаете необходимость в бегстве (все-время бежать куда-то). В какое-то время желание остановиться и отдохнуть становится просто невыносимым и постоянно преследует вас. Вы ощущаете вселенскую усталость и депрессию. Но! Вы не можете остановиться, вы боитесь потерять то, что имеете, отстать от других.

Страх все время подгоняет вас. На самом деле нужно остановиться и отдохнуть. Но отдохнуть не для того, чтобы подкопив сил, через неделю вернутся на свою «беговую дорожку». Как только вы начнете, отдыхая, возвращаться к себе, вы начинаете более отчетливо слышать голос истинных устремлений, зов Миссии. Самое время прислушаться к нему.

Итак, если вы узнали себя, и чувствуете постоянно необходимость бежать, чтобы когда-то, достигнув и накопив, остановиться и зажить настоящей жизнью, ваши действия: отбросьте страх и остановитесь СЕЙЧАС. Иначе вскоре вы все равно упадете от усталости и тогда остановитесь поневоле, жизнь остановит вас. Не бойтесь покинуть «беговую дорожку». Если вы измотаны и устали - значит это не «ваше место». Потому что деятельность на «своем месте» дает энергию, а другая деятельность - забирает, и вы устаете. Поэтому не бойтесь потерять. Отдыхайте и слушайте себя. Сделайте упражнения на нахождение Миссии.

Ловушка вторая «Искушение социальным статусом»

Большинство людей выбирают себе в качестве целей образ «американской мечты»: дом, машина, загородный дом, статусная должность, обеспечивающая определенный уровень дохода, дорогой отдых n-раз в год. Безусловно, каждая из этих целей может принести много радости. Конечно, пусть будет это, чем ничего, пусть будет это, как показатель, что вы чего-то достигли и прожили жизнь не зря. Но вы поверите, если вам кто-то скажет - ты пришел в этом мир, ты родился и рос, чтобы, проработав десятки лет, получить дом, 2 машины, загородный дом, яхту, отдых n-раз в год и должность, и определенный уровень дохода, в этом и был смысл твоей прекрасной жизни!

Не хотите ли вы сначала проверить, насколько всеобъемлющими являются социальные цели и нужны они вашему истинному Я? Выглядеть хорошо (похудеть, носить модную одежду) - тоже социальные цели. Ведь мы тратим на их достижение иногда всю жизнь. Подумайте, туда ли вы тратите ее? Я уже потратила десятки лет в погоне за социальными целями. Их достижение ничуть не прибавило в мою жизнь ценности и счастья, а прибавило ценности совсем другое - то, что я смогла достичь в перерывах между социальной гонкой, урвав, несмотря на угрызения совести, кусочки времени из загруженной гонкой за социальными целями жизни.

Счастливая и полная жизнь начиналась у меня в те моменты, когда я останавливалась в этой гонке. Избежать этой ловушки почти невозможно. Социальные статусные цели - основа нашего общества, основа для нашего Эго. Многим просто невыносимо жить без машины, собственной недвижимости, общепринятого отдыха и быть в этом плане «хуже других». Они готовы продать годы своей жизни на работе, только чтобы не чувствовать это невыносимое унижение «я не достиг» (у меня не такая крутая машина), навязываемое нам обществом. Ставя социальные цели, помните - вы обмениваете свою жизнь (ее часы, дни и годы) на машину, квартиру, одежду и т. д. По-моему, это не очень хороший обмен.

Ловушка третья: финансовые цели «если …, то…»

Посмотрите сами - какой абсурд эти наши мысли с точки зрения жизни в целом: «Если я сделаю сейчас работу (дела), которые мне не нравятся, заработаю и отложу определенную сумму денег, то тогда смогу делать то, что мне действительно нравится». Вчитайтесь, вдумайтесь, а ведь многие из вас и в самом деле так живут каждый день. Если деньги для вас - самоцель (т. е. одна из важнейших целей - «заработать побольше денег»), значит, у вас, скорее всего, отсутствует миссия, подкрепленная глубинными целями. Если есть миссия - то деньги также играют большую роль как средство достижения наших глубинных целей. Но они второстепенны и лишь служат для выполнения миссии.

Минус денежных целей без миссии - делание ежедневно того, что вам не нравится. А еще такие люди достигают полного финансового и жизненного удовлетворения гораздо позже, чем остальные (если вообще его достигают). Потому что насытить желание денег само по себе (деньги ради денег) - очень трудно. Зарабатывание денег - это совсем не плохо, а очень даже хорошо, если эта цель гармонично сплетается с целью реализации миссии.

Вдохновляющим примером я считаю Георгия Гурджиева, который был искателем истины и мечтал о создании института развития личности, на что нужны было огромные деньги. И он много работал, был удачливым предпринимателем, имел несколько бизнесов, множество инвестиций, и на свои зарабатываемые деньги строил свой институт развития и содержал армию своих учеников-последователей в 200 человек.

Еще один пример Рами Блект. На заработанные деньги он издает свой журнал «Благодарение» и бесплатно распространяет его по всему миру. Многие люди делят свою жизнь как бы на половинки - первую половину жизни посвящают зарабатыванию денег, а вторую - реализации миссии на эти деньги: создание различных проектов, открытие фондов, благотворительность и др. Такая стратегия тоже хороша.

Ловушка четвертая: средства против целей

Приведу пример с актером. Предположим, он поставил себе цель добиться мировой известности. Если эта цель станет первичной (вместо того, чтобы следовать миссии нести людям мудрость и глубинные переживания через свою актерскую игру), не будет подкреплена глубинными ценностями, то актер станет идти не тем путем. Он начнет сниматься в «попсовых» картинах популярных режиссеров, сниматься в рекламе, участвовать в модных тусовках, наймет пронырливого агента, который устроит ему пиар кампанию и скандальные фотосессии. И все это вместо того, чтобы нести свое мастерство людям и быть хорошим актером, играть в театре, работать с душой, отдавая себя зрителю. Это и есть ловушка «средства против целей». Истинная цель, связанная с глубинными ценностями человека была заменена поверхностными средствами. И хотя цель достигнута - актер стал известным, однако ее достижение - это самообман. Противореча своим ценностям и отбрасывая их при достижении цели, вы все дальше удаляетесь от самого важного. И наоборот, руководствуясь при реализации миссии своими глубинными ценностями, принципами вы становитесь истинными и эта истинность, «настоящесть» притягиваешь к вам других людей, успех и заслуженное богатство.

Статья будет полезна тем, кто планирует начать свой бизнес.

В начале организации нового бизнеса в сфере маркетинга необходимо обратить особое внимание на несколько основополагающих моментов. Именно они делают старт успешным, а развитие правильным и быстрым.

Итак, пять важных маркетинг-элементов успешного старта бизнеса.

1. Четкий план действий - бизнес-план.

Бизнес-план для работы не обязательно должен быть таким, как для инвесторов. Необходим самый простейший бизнес-план, который описывает: товар или услугу, рынок (кто является покупателями, каковы их особенности), конкурентов (что продают, кто их клиенты, какие их конкурентные преимущества), вашу ценовую политику (какая цена будет назначена на товары/услуги), вашу стратегию продаж (откуда вы будете брать клиентов).

Вторая часть бизнес-плана должна содержать расчеты: сколько валового дохода вы планируете получать в месяц и какие расходы понадобятся на бизнес (разовые вложения и постоянные расходы). В бизнес-плане не должно быть слабых мест. Если вы видите, что расходы в первые несколько месяцев будут значительно превышать доход, то необходимо четко определить источник инвестиций. Нельзя оставлять этот и другие подобные вопросы без внимания. Бизнес-план должен обязательно содержать 3 варианта расчетов: вариант «если все пойдет отлично», вариант «средний», вариант «если все окажется намного хуже, чем мы предполагаем». И для каждого варианта должны быть свои планы развития и стратегии поведения на рынке.

2. Генерация денежного потока - эффективные продажи.

Продажи должны быть уже с первого дня, а лучше найти клиентов даже заранее. Каждый день простоя без клиентов после открытия бизнеса губителен. Стратегия продаж должна быть простроена четко, вы должны ясно ответить себе на вопрос - где и как мы будем искать клиентов? Хочется отметить, что бесплатных способов привлечения клиентов практически не существует. Да, на первых порах вы можете собрать какое-то количество покупателей, которые случайно или по рекомендации придут к вам, но чем дальше, тем тяжелее и дороже привлекать новых клиентов. Если вы открываетесь на розничном рынке, это должна быть хорошо продуманная массовая реклама. На рынке юридических лиц одним из гарантированных и относительно недорогих способов привлечения являются прямые продажи (попросту - обзвон клиентов). Стратегия продаж должна пройти «лифт-тест». Вы должны уметь понятно объяснить случайному собеседнику вашу идею привлечения клиентов за те тридцать секунд, пока вы вместе с ним едете несколько этажей в лифте.

3. Преимущества с первого дня - качество обслуживания.

С первого дня вы должны быть лучшими. В обслуживании, в оперативности, в качестве товаров или услуг. Залог успеха - давать клиенту ценности больше, чем он заплатил. Очень важно качество представительских материалов. У вас сразу должен быть качественный логотип, хорошие визитки, фирменные бланки, хорошо оформленные коммерческие предложения, сайт (особенно если вы продаете услуги). Оценивая качество, клиент смотрит, прежде всего, на опыт работы, рекомендации, а у вас этого пока нет, поэтому единственным гарантом будет выступать качество вашего сайта, визитки, чтобы по ним можно было сказать: «это серьезные ребята».

4. Помощь профессионалов - аутсорсинг.

Лучше с самого первого дня заложить в расходы аутсорсинг ряда процессов в вашем новом бизнесе, то есть перепоручить некоторые функции специалистам других компаний. Бухгалтерское и юридическое обслуживание, подбор высококвалифицированного персонала, реклама и продвижение, компьютерное обслуживание. Это такие сферы, не имея опыта в которых, вами или вашими наемными сотрудниками будет потрачена масса времени, при этом обеспечивая сомнительный результат. Зачастую, промучившись с самостоятельным подбором коммерческого директора, или запуском рекламной кампании, вам придется все равно заплатить профессионалам, но драгоценное время уже будет потеряно. Для обеспечения продаж также критически важно выбрать рекламное агентство, которое будет гарантировать вам результат в виде потока клиентов. Или подобрать маркетинговое агентство, предлагающее услугу поиска клиентов.

5. Всегда быть в курсе - анализ показателей.

С первого дня работы необходим объективный анализ всех показателей, характеризующих развитие бизнеса. Часто в начале бизнеса предприниматель настолько поглощен текучкой, возникающими проблемами, организационными процессами, что вспоминает о стратегическом управлении только через длительное время, когда многое уже упущено. Поэтому с самого первого месяца работы нужно собирать всевозможную внутреннюю статистику и продолжать собирать информацию о рынке, чтобы сравнивать полученные данные с бизнес-планом и своевременно корректировать свои действия. Например, если запланированный объем продаж не достигается даже вполовину в течение многих месяцев, необходимо срочно анализировать причины, упущения бизнес-плана, чтобы изменить что-то в стратегии и тактике ведения бизнеса. Также, можно упустить момент систематического превышения запланированных затрат. Через несколько месяцев этот дефицит превратится в значительную сумму, которую не просто будет покрыть.

Начало любого бизнеса это путь проб и ошибок, пройдя который вы получаете главное - ваш опыт, поэтому каждый год вашего предпринимательства будет успешнее, чем предыдущий. Главное, уметь извлекать этот опыт и учитывать его при дальнейшем планировании.

Люди приходили на даршан (лицезрение) к гуру, учившему их мудрецу, с цветами и фруктами. Даров набралось уже очень много, и гуру, позвав ученика, попросил его нарезать фрукты и раздать их людям как прасад (освященную пищу).

Когда всё было готово, ученик спросил, кому первому должен он предложить фрукты. Гуру посоветовал начать с того, кому он больше всего доверяет и в кого больше всех верит. Все собравшиеся были уверены, что первым будет учитель, а потом уже остальные.

Но ученик поступил иначе. Первый фрукт он взял себе. Изумлённые люди попросили у него объяснения, и он сказал, что, поскольку наибольшие доверие и любовь он испытывает к себе, он и взял фрукт первым.

Очень простая 15-минутная практика откроет глаза на многое и покажет путь, куда двигаться дальше в области познания себя и развития любви к себе. Это практика из книги «Путь художника» Дж. Кэмерон.

Шаг 1.
Возьмите лист бумаги и перечислите двадцать любимых занятий (лазить по скалам, кататься на роликах, печь пироги, варить суп, кататься на велосипеде, ездить верхом, заниматься любовью, играть в прятки, бросать мяч в корзину, бегать трусцой, читать стихи и т. д.).

Когда последний раз вы позволяли себе заняться чем-то из упомянутого? Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад. Теперь все будет по-другому.

Такой список - отличный источник идей для проведения свободного времени, а также для выполнения задания баловать себя чем-то приятным каждый день (или хотя бы каждую неделю) в рамках, например, практики Развития любви к себе.

Шаг 2.
Выберите из списка два занятия, которых вы избегали дольше всего и которые могли бы позволить себе на этой неделе. Пусть это окажется какая-нибудь мелочь: купите пленку (всего одну) и отщелкайте её. Нарисуйте небольшую картину. Сходите погулять в парк.

Помните, что вы просто начинаете отвоевывать немного своего личного времени, независимого от всех. Выделяйте время на себя и заполняйте его приятными делами.

Например, наведайтесь в музыкальный магазин в обеденный перерыв, даже если в вашем распоряжении всего пятнадцать минут, чтобы купить новую любимую музыку. Не ждите, когда в делах наметится большой просвет. Довольствуйтесь малым, развивая постепенно способность слушать себя, любить себя, понимать свои желания и идти по своему собственному пути.

«Женя, добрый день. Наконец-то я добралась до завершения тренинга!
Действительно, это оказалось нелегко. Подытоживая эти 2 недели, хочу сказать - такой мощной работы внутри себя я еще не проводила, хотя прошла уже кучу различных тренингов. Этот тренинг существенно отличается от всех, которые я проходила, именно огромной, мощной проработкой проблемы. Минимум теории, максимум действий.

Я уже писала, можно сказать, что я пахала как лошадь)). И такая мощная работа дает о-очень существенные результаты! Моя самооценка не сказать чтоб была уж совсем занижена - средний показатель по всем сферам жизни на начало тренинга составил 9,2 (из 10), но мне не хватало веры в себя, была очень высокая самокритика.

С помощью техник, которые ты давала, все встало на свои места, я разобралась как с этим всем справляться, проработала ситуации из детства и негативные эмоции, устоявшиеся негативные представления о себе. Оказывается окружающие тебя люди даже не догадываются, что у тебя заниженная самооценка; делая практики, я поняла, что меня ценят и любят, это я сама занимаюсь самоедством.

В общем, я узнала много нового в ходе этого тренинга. Еще до прослушивания финального каста я написала себе напоминалку из 8 пунктов для продолжения работы над собой, план на месяц. Очень дисциплинировали отчеты!

Большое спасибо, Женя, за такие действенные техники, за понятный и грамотно выстроенный тренинг. Чувствуется, что в него вложено много души и силы, а еще очень ценно, что ты даешь все то, что использовала сама в работе над собой. Поэтому получился такой замечательный тренинг.

Мои результаты

Я наконец-то осознала, что со мной все в порядке, что меня любят такой, какая я есть, и я сама приняла себя наконец-то такой, какая я есть, я научилась работать с негативными эмоциями, я убрала ограничения, которые строила себе сама и у меня появилась энергия, очень хочется делать что-то полезное для людей, даже можно сказать, что душа моя стала гораздо шире))»

Если проблема самооценки актуальна и для вас, тренинг всегда доступен в записи с моей обратной связью. Его можно пройти в индивидуальном удобном режиме. ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ: http://eharitonova.ru/?page_selling=trening-povysheniya-samoocenki-voploshh

Книга, посвященная основным принципам работы над собой, ведущим к духовному просветлению. Рекомендую тем, кто глубоко интересуется просветлением и личностным развитием.

Для тех, кто впервые заинтересовался этой темой, книга и представленная методика немного сложновата. Она не является ответом на вопросы - как добиться успеха в жизни, стать более уверенным, зарабатывать больше денег, а затрагивает другие вопросы: что такое счастье, откуда приходит радость, как стать более осознанным? Сильная книга.

У книги также есть продолжение: «Сила момента сейчас. Практика», в котором даны упражнения для реализации положений первой книги на практике.

Однажды король пришел в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, король нашел ее опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза.

Вскоре он нашел одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. После расспросов он получил такой ответ:

- Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу - ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.

Ты здесь потому, что существование нуждалось в тебе таком, какой ты есть! В ином случае кто-то другой был бы здесь. Ты воплощение чего-то особенного, существенного, чего-то очень важного. Зачем тебе необходимо быть Буддой? Если бы Бог хотел другого Будду, он произвел бы столько Будд, сколько захотел. Но он создал только одного Будду, этого достаточно. С тех пор он не создал другого Будду или Христа. Вместо этого он создал тебя. Подумай, какое внимание Универсума было уделено именно тебе!

Ты избран - не Будда, не Христос, не Кришна. Их дело сделано, они внесли свой вклад в существование. Сейчас ты здесь, чтобы внести свой вклад. Взгляни на себя. Ты можешь быть только собой… невозможно, чтобы ты стал кем-то другим. Ты можешь радоваться и цвести, или можешь завянуть, если ты не принимаешь себя.