Современный человек постоянно подвержен пагубному влиянию извне: плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. Поэтому такие напитки - своеобразные каникулы для организма, во время которых мы избавляемся от шлаков, токсинов и других вредных веществ.
Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, крепкий сон - лишь неполный список чудес от поливитаминных продуктов, обладающих очищающим эффектом. И проще всего совместить их в одном напитке.
И вот список из 30 самых вкусных и полезных рецептов напитков, которые помогут очистить организм и улучшить самочувствие за максимально короткий срок:
Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.
Черника - это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, стакан воды.
Сельдерей - это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.
Очень интересное и полезное сочетание - это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.
Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.
Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.
Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.
Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.
Освежающий и сочный вариант напитка - это ягодный с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.
Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.
Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.
В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.
Лимон богат витамином С, а яблоко - железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.
Здесь присутствуют вкусные и сладкие фрукты - ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона.
Авокадо - это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!
Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере.
Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.
Этот напиток по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь - это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.
Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.
Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.
Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.
Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.
Для приготовления этого питательного напитка необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!
Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный напиток из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды.
Овощные напитки еще полезнее фруктовых, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.
В этом напитке солирует тропический ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере.
Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток.
Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.
Упрощенный вариант напитка с бананом, который тем не менее не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.
Выбирайте зеленый болгарский перец. Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Такой напиток станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен.
Сохраните этот список и поделитесь с друзьями - сейчас это актуально как никогда!
Девочки. Пришли результаты на гемостаз. Врач на своем научном языке изъяснялся, я ничего не поняла. Задал вопрос, гемостаз в норме? Она сказала , что да, но есть показатели, которые веляют. Говорит, попробуй сходить к гематологу. Дала направление, позвонила в больницу. Там запись откроется через неделю и только на июнь, уже могу родить к этому времени. Выписала гинеколог мне пропить 21 день курантил 1т *3 р. в день. Не знаю, что делать. Пить, не пить, подождать приема у гематолога, и только тогда начать пить? Или не бояться и пить? кто-нибудь пил? при каких обстоятельсвах? Фото результатов прикладываю на всякий случай( 
Девочки. Пришли результаты на гемостаз. Врач на своем научном языке изъяснялся, я ничего не поняла. Задал вопрос, гемостаз в норме? Она сказала , что да, но есть показатели, которые веляют. Говорит, попробуй сходить к гематологу. Дала направление, позвонила в больницу. Там запись откроется через неделю и только на июнь, уже могу родить к этому времени. Выписала гинеколог мне пропить 21 день курантил 1т *3 р. в день. Не знаю, что делать. Пить, не пить, подождать приема у гематолога, и только тогда начать пить? Или не бояться и пить? кто-нибудь пил? при каких обстоятельсвах? Фото результатов прикладываю на всякий случай(
Девочки, мне кажется, животик изменил свою форму, будто стал немного ниже. Или мне кажется? Как считаете? 2 фото для сравнения 
Всем доброго дня!
Мне очень нравится эта зарядка, поэтому делюсь. От автора "Рекомендуется выполнять тем, у кого наблюдаются всякие ассиметричности мышц лица, если зажата челюсть и невнятная, не членораздельная речь".
На здоровье!)
АПТЕЧКА ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО
должна быть готова в каждом доме, где ждут малыша. Хотелось бы посоветовать, каждой маме собрать аптечку еще до родов, ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛО, КАК ГОВОРИТСЯ, ПОД РУКОЙ.
( сохраните себе, чтобы не забыть!!!) Надеюсь, мой пост не носит скрытую рекламу, господа модераторы?! Делюсь списком и опытом.
Сразу скажу, что я не профессионал, а просто мама, поэтому все мои знания и опыт базируются на одном ребенке и его интересах (которые могут вполне отличаться от интересов вашего). Это просто мое мнение, мой опыт и не претендует на звание истины последней инстанции.
***
Когда Варя была маленькой я разумеется считала ее уже очень сознательным существом, хотя все окружающие относились к грудничку как к симпатичной кукле, хлопающей глазками, но не способной ни на какие мыслительные процессы. Истина, как это обычно бывает, где-то посередине. Я не считаю, что детей до года надо учить считать или читать, но я думаю, что их умственные (и любые другие) способности развиваются в это время бешеными темпами, их тяга к познанию удивительна, этот мир для них абсолютно нов и уникален, поэтому их интересует то, что мы сами уже давным-давно перестали замечать. Собственные руки могут занять ребенка надолго, и хотя кому-то из родственников это может показаться признаком глупости (дурачок, даже не понимает, что это его собственные руки!), на самом деле в крошечной головке идут сильнейшие мыслительные процессы и мозг развивается так быстро, обрабатывает и анализирует такое количество информации, которое и не снилось взрослому человеку!
Итак, я напишу о том, что на мой взгляд подразумевают развивающие занятия до года, что сейчас я бы сама стала воплощать, будь у меня еще один малыш такого возраста.
Вот у нас уже 35 неделек. Ходили во вторник к врачу. Уже в третий прием плохая кровь (тромбоциты). Врач уже в третий прием спрашивает, а мы на гемостаз сдавали? Нет, не сдавали. И я дурочка без задней мысли, ну спрашивает она меня, ну отвечаю ей, а ничего не дает, и я ничего не прошу. Теперь понимаю, что надо было просить, ну дайте мне направление, ну дайте, на всякий случай. Так вот. Кровь плохая, и врач уже опомнилась - надо срочно на гемостаз сдавать и повторно кровь. Дала направление и говорит, запись на гемостаз на июль месяц только, попробуй так сходить, вдруг примут. (а нам в июне с малышкой знакомиться). Чувствуем себя хорошо. Вот только вес набираем активно. За две недели 1,5 кг. И так уже 4 недели прошло. В итоге за 4 недели + 3 кг. У врача спрашивала, говорит, ничего, норм. Завтра пойдем пробиваться на сдачу на гемостаз. Надеюсь, все будет хорошо. Настроение отличное. осталось совсем немного до встречи с нашим карапузиком) прекрасное это время... беременность 
Ваш индекс массы тела 
Предполагаемая дата родов