29 октября, 18 день ММЛТ

Добрый день я наконец то с интеренетом:) К зумбе присмотрюсь. За шею отдельное спасибо. Вообще я пости все выполнила на этой неделе, маски и скрабы даже в двойном колличестве:) спорт потихонечку ввожу... но пока идет не очень, быстро выдыхаюсь и дите как чувствует только я заниматься он хныкать. Но вот без срывов по еде что то не получается. Я три дня креплюсь питаюсь правильно, а потом меня как накроет и я весь денбь жру:((( Потом опять беру себя в руки и опять питаюсь правильно.... Прям не знаю что со мной такое твориться. А вообще испытываю постоянное чувство голода, дежа после сытной каши... через 15 минут уже хочу жрать (именно жрать а не есть) наверное надо витамины что ли попить. И просто до одурения тянет на сладкое, хотя я больше мясной человек... Вот так и живу:) Вес на весах все время прыгает то в плюс то в минус.

Привет, Марина и девочки! Я похоже в одинаковой тональности с Ксюшей нахожусь. Настроение угнетенное, потому что не могу заниматься тем,что нравится, а блин хочется :( Имею ввиду мои любимые танцы и спорт. Все таки зависимость от спорта, она такая же как и люба другая зависимость. Эх. 1) Над крупным желанием сейчас работаю. Будет готово в течение 2 недель. 2) спорт, ууу 3)Спасибо за статью. Познавательно! 4) И за массаж тоже спасибо. Периодически делаю себе, потому что шею клинит. У меня в шее и в грудном отделе зажимы есть. Я-красивая, ухоженная, молодая и здоровая.

Привет всем! Привет, Марина! Ох, настроение что-то паршивое, как это называют специалисты - эмоционально-волевая недостаточность у меня)) Ничего не хочется. Вчера легла спать рано, ребенка утром отвела в сад и легла. Лежала тюленем. Массаж шеи посмотрела, спасибо. Я через недельку-другую на профессиональный массаж шеи пойду, уже записалась. Сейчас хожу на физиолечение, тоже шеи. И хотя у меня реальные там проблемы, лечение очень приятное и результативное. Амплипульс - так и массаж почти, совсем другим человеком себя чувствую) Статья про фигуру отличная. У меня фигура песочные часы, я уже однажды с этим разбиралась, нужно освежить память. Буду разбираться. Вчера делала полноценную зарядку. А сегодня ходила в магазин и в качестве бонуса спускалась и поднималась пешком. Я живу на 9 этаже - хорошая тренировка. Уже несколько дней практически не ем шоколад. То есть, я ем утром 2 кусочка и все, не хочется больше. Но и настроение портится(((

Привет всем! Желание будет сделано, пока все мои желания(которые можно исполнить быстро) касаются нашей квартиры(а точнее не нашей). Боюсь мне будет не до зумбы и спорта как такового, но зато надеюсь похудеть от изменившегося ритма жизни! Массаж мне делает подружка, иногда муж, теперь я знаю как его сделать себе самой, но почему то когда ты себе делаешь сама себе массаж, это не так приятно и не расслабляет))) Воду пью, есть стараюсь правильно, скоро кд жор просто не реальный, мандарины, яблоки и груши мои лучшие друзья!!! Я стройняшка!!!

Приветик! Вода+ Спорт+ (пока только йога, травма не дает ходить даже нормально) Кремушки, масочки, масло для ресничек+++ Прогулки + Массаж лица - Питание: завтрак омлет, чашка кофе Обед: рыбный супчик (фотик вернули, с пон-ка фотки свои) На ранний ужин в районе 17 часов морское наслаждение: талапия, морской язык, креветки, щупальца осьминога, овощи, много зелени запеченное под молочно-сметанным соусом. не знаю на сколько полезно, вот божественно это точно. рецепт брала у марины-мандариныБлюдо оказалось настолько сытным, что больше есть мне не хотелось Пока ореховых перекусов у меня не буде, т.к. дядя доктор поставил мне вкладки и жевать твердую пищу тяжеловато, но я их добавляю в измельченном виде в каши. Перекусов не требуется, как обзавелась четким меню, достаточно приемов пищи и воды в промежутках. Желания. Выполнено не одно. ну во-первых нашла отличного врача для папы, сейчас боль сняли, ходит отлично, ночами спит (для меня прям бальзам на душу) и на будущее, если вернется боль, я точно знаю куда его вести и что делать. Ура! Во-вторых, мое долгосрочное желание относительно зубов, сбывается семимильными шагами, ттт В-третьих, я два года планировала сделать ребенку адвент-календарь, к сожалению идей было много, но им так и не удалось реализоваться, поэтому в этом году, благодаря Маришка тебе, я его уже нарисовала и составила список 31 задания. Ура! Вот такой дед у меня нарисовался, на бороде будет список заданий на каждый день (идея не моя, видела у девочки на бб) Одежда. Прикупила пару ярких шарфов (один покажу) и кофточку к нему к другому, умопомрачительные ярко-синие замшевые сапоги. ( это выражение мужа, когда я озвучила стоимость сапог я ж теперь люблю себя) Над типом фигуры пока не загонялась ссори Вроде ничего не забыла. я очаровашка!!! Ну и позитивчику забыла-забыла...я ж еще и дрыхну как сурок

Всем привет! Желание выберу. Зумбу сегодня не осилила, как впрочем и что либо ещё - не выспалась, сил ни моральных ни физических не было. Исправлюсь. С гардеробом под тип фигуры знакома, в сентябре как раз читала на эту тему+ упр под тип фигуры,чтобы уравновесить её. Массаж шеи делаю себе давно, эта привычка ещё с работы осталась+ та ссылка с йогой для лица частично мышцы шеи затрагивает - и разрабатываю и расслабляю=)) Еда сегодня пп, гуляли часа 2, воду пью, скрабилась сегодня=) У меня стройная, подтянутая фигура и сияющий вид=)

Приветик! выспаться удалось и это блаженство. Ещё б массаж классный кто сделал)))) Классные картины и статьи! спасибо! Присутствует здоровая еда и танцы))))

Доброй ночи, красотки! Массажик сделала, кайфанула!))) Ох уж эти желания)))Буду выбирать второе! Спорт:приседания (70), талия (по 40), кошка (20), планка (минута). Питание: завтрак (чашка кофе, каша овсяная с малиной, ломтик мультизернового хлеба и половина глазированного сырка-очень хотелось сладенького), перекус - 2 кусочка слабосоленой семги), обед (куриная грудка тушеная с овощами, огурчик свежий и рис), полдник (10 фейхОевин ), ужин (йогурт). До зумбы так и не добралась, но обязательно доберусь. Вес , вот уже неделю стоит на месте (59,3).Стартанула с 62 кЭгЭ. Мой обед: Мантра: "Я красивая, стройная, здоровая и счастливая женщина!"

Мое доброе утро То был завтрак. обед. картошечка мятая с котлеткой, соленый огурчик. перекус. ужин. творог с бананами, чай. спорту пока красный цвет продолжаем игры с дитем, пока болеем переиграли уже во все что можно. Девочки, мы даже начали собирать пазлы, прикупила по случаю, самой нравятся такие крупные. Марина, спасибо за массаж, сделала, пока делала - кайфовала, я вообще массаж люблю, но сама себе никогда не пробовала делать. СПАСИБО! А вообще это я тут держусь, на самом деле девочки, вползаю в черную полосу, ох как тяжко, но пока держусь. Жаловаться не буду! Просто поплачу, когда все уснут. А вообще Я красотка с красивыми плечами, стройной талией и упругой попкой. Загадала желание, и если оно сбудется в самое кратчайшее время, я буду счастливой женЧиной.

Добрый вечер ! Мечтаю о массаже... да, чтоб не сама, а мне делали. А пока, да, сама... Желание загадала, желание исполняю - мелкое, но всё же) Зумбу пыталась потанцевать, но ребенок так рьяно хотел участвовать, что пришлось взять на руки...а там уж какая зумба? Подбрасывай - лови ребенка. Но все ж нагрузка на руки. Ну, и потом была вечерняя йога (но, конечно, это больше антистресс, чем тренировка - тем более вечером ). Завтра утром будет " приветствие солнца " - люблю утренние занятия...осталось не просыпать их. Питалась правильно. Понервничала и пошла - напилась кефиром...гв, правильное питание, убеждения... фу, ты! Ухаживаю за собой-.масла и крем на ручки ( а то кое-кто погулял без перчаток и обветрил руки ).