Девушки, думаю пора подтягивать живот и бочка. Прошло 4 месяца, силовые упражнения типа пресса боюсь из-за диастазов и прочего. Активные упражнения терпеть не могу (аэробики там, из спорта предпочитаю преферанс :)) . Может посоветуйте пассивные (типа йоги, пилатеса) видео уроки?