Завтрак:
ОВсянка на воде без сахара,банан,чай
Обед:
Отварной рис с карри,паровая котлета, соленый помидор,куриный суп
Полдник:
Чай,слойка с творогом
Ужин:
Нулевой творог с грушей
Самара
Какая ты умница! А я вот редиска, вторую неделю уговариваю саму себя начать правильно питаться и физ. нагрузками заниматься. Всё без толку. Первые пол дня я "спортсмен", а вечером становлюсь "тюленем".
0
20.02.2015
Ответить
Самара
Первые полдня это прям про меня :-) но увидев на весах цифру,с которой шла рожать первого сына, я жутко перепугалась,что это навсегда.
0
20.02.2015
Ответить
Самара
Я к сожалению ещё ни разу не худела до того веса с которым ходила до первых родов 56 кг мне кажутся запредельными.
После первых родов я сумела восстановится в "фигуре" (58 кг. максимум) только через 3 года, когда на работу вышла, после вторых родов, когда смотрю на весы апатия возникает, что опять заново худеть, да и муж "не помогает" его мой вес устраивает (66 кг). Его всегда все устраивает.
Помню с первой беременностью было осложнение, так я почти за гранью веса была, более 83 кг (точно не могу вспомнить)
0
21.02.2015
Ответить
Самара
Хорошо что устраивает :-) если и тебя устраивает,то вообще прекрасно :-)
Я в первую беременность была 73 в за день до родов,во вторую 80 :-) так что вопрос третьего ребенка закрыт :-)
0
21.02.2015
Ответить
Самара
Эх, меня только не устраивает такой вес. Даже специально юбку на весну купила на размер меньше чтобы похудеть) Дети конечно здорово, а три еще лучше. Но я тоже не хочу третьего, просто не хочу, да и помощников нет, квартира не большая, а если учесть, что я как лягушка — путешественница, всегда меня куда-то тянет, да и не хочу себя загонять. Дай Бог, тех, что есть людьми вырастить)
0
21.02.2015
Ответить
Самара
соленый помидор жидкость же задержит...
Какой у вас коридор?
Посмотрела и облизалась. У меня сегодня рисовый разгрузочный день, в этом году очень уж сложно вес сходит. в том году легче было. Вот и пытаюсь рисом подтолкнуть...
Какой у вас коридор?
Посмотрела и облизалась. У меня сегодня рисовый разгрузочный день, в этом году очень уж сложно вес сходит. в том году легче было. Вот и пытаюсь рисом подтолкнуть...
0
20.02.2015
Ответить
Самара
Ну жидкость же,не жир :-)
У меня цель не воду согнать :-)
А подталкивать лишний вс лучше не рисом,а физической нагрузкой,мне добрые люди подсказали джиллиан видео,советую. Неделю занимаюсь,а уже чувствую себя более подтянутой.
Коридор у меня до 1600 кк,но больше1500 еще не получалось. :-)
0
20.02.2015
Ответить
Самара
Я себе 1200-1300 держу... Мне в том году рис помогал хорошо, у меня в организме воды лишней просто много)))). Я ОЧЕНЬ люблю соленое, и когда не на диете, то лопаю прям много такого. Поэтому лично мне в первый месяц худелок отлично помогали 4 рисовые разгрузки. Не на диете когда, я без труда в один присест могу кило соленых огурцов слопать или пол-литра квашеной капусты, или половину селедки — вмиг))). Вот к сладкому равнодушно, а от соленого — аж тряска))). Знаю, что вредно, но вот иногда срываюсь). Поэтому рис-рис... а на вашу еду сегодня облизываюсь).
ПО физ нагрузкам — недосып прям конкретный, сил после того, как уложу свою двойню спать днем, хватает лишь на работу за компом. А из физ нагрузок — таскание двух санок с 30-ью кг около часа)))
ПО физ нагрузкам — недосып прям конкретный, сил после того, как уложу свою двойню спать днем, хватает лишь на работу за компом. А из физ нагрузок — таскание двух санок с 30-ью кг около часа)))
0
20.02.2015
Ответить
Самара
Да,с детьми особо не позанимаешься,я нначинаю во втором часу ночи свои прыжки соседям на радость :-)
0
20.02.2015
Ответить
Самара
Как все вкусно, сама так же стройнею только 5 день!!!! Молодец так держать)))
0
20.02.2015
Ответить